- カントリー調や北欧調ベッドが欲しい！
- 女性のベッドサイズはシングルしかない？
- 美容に気を付けたいからマットレスの選び方が知りたい！
女性なら誰でも、おしゃれな部屋にしたいと思いますよね？
自分だけの空間を、好きなようにコーディネートできると思うとワクワクするでしょう。
一人暮らしでは家具や家電など揃えるものがたくさんありますが、中でもベッドは簡単に買い替える事が出来ません。
私はベッドショップオーナーで睡眠・寝具指導士、睡眠・寝具インストラクター、寝具ソムリエの資格を持っていますが、女性のベッドはサイズとデザイン、それに使い勝手を意識すると後悔する事がありません。
そこでこの記事では、女性におすすめのベッドサイズや人気のデザイン、おすすめ商品をご紹介します。
女性用ベッドサイズの決め方
ベッドサイズを決める時に、「取り合えず、シングルベッドで」と言うように、居酒屋で生中を頼む感じでサイズを決めていませんか？
確かにシングルベッドの大きさがあれば、ほとんどの女性は不自由なく生活する事が出来ます。
しかし、本当に通常サイズのシングルベッドが必要でしょうか？
部屋が広い場合にはシングルサイズが良いですが、ワンルームマンションなど狭い部屋では、少しコンパクトなサイズを選ぶ女性が多くなっています。
逆に、睡眠を重視する女性から人気が高いのがセミダブルサイズです。
女性の一人暮らしで使用するベッドサイズ
| 幅 | 長さ | 人数 | |
| セミシングル | 80～85cm | 195cm | 1人用 |
| シングル | 90～100cm | 195cm | 1人用 |
| セミダブル | 120cm | 195cm | 1人用 |
| ショート丈 | 180cm |
一人暮らしの女性が選ぶ主なベッドサイズには、
- セミシングル
- シングル
- セミダブル
の3種類があります。
意外に知られていませんが、「セミシングル」と言うサイズが最近女性や子供に人気が高まってきています。
また、長さが短い「ショート丈」と言うものもあるので、詳しくご説明したいと思います。
ベッド幅が短いセミシングルベッド
シングルベッドの横幅は97㎝ですが、セミシングルベッドは幅80～85㎝程度になっています。
日本人女性の平均的な肩幅は約41cmですが、熟睡するためには左右20cmずつ余裕があると良いとされています。
そのため、肩幅の広い女性には不向きですが、少し細身の女性であれば快適に睡眠を取れるサイズです。
商品数も豊富で、値段もシングルベッドより安く購入出来ます。
棚・コンセント付き収納ベッドFleurフルール
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| 引き出し式ベッド | ショート丈・セミシングル～通常丈・ダブル | ホワイト、シャビーウッド |
| 宮棚 | 値段 | 3ヶ月販売数・満足度 |
| 2口コンセント | 28,352円～ | 294台・99.3％ |
Fleurフルールは、女性に圧倒的人気を誇っている引き出し式収納ベッドです。
特にホワイトのフレームカラーは、清潔感があり寝室を可愛らしい雰囲気にしてくれます。
長さが短いショート丈ベッド
次にベッドの長さですが、日本人女性の平均身長は約158cmです。
一方シングルの寸法は、幅97cm×長さ195cm（マットレスサイズ）となっています。
熟睡できるベッドの長さの目安は「身長＋15cm」と言われているので、多くの女性は通常丈のベッドを選ばなくてもいいのです。
ショートベッドは長さ180cmで、身長160cmの女性でも20cmの余裕があるので、一般的な日本人女性ならショートサイズでも十分ですよ。
また、出来る限りコンパクトなサイズのベッドをお探しなら、「セミシングルのショート丈」と言うベッドもありますよ。
ヘッドレス大容量コンパクトチェストベッドCreacionクリージョン
ヘッドレス大容量コンパクトチェストベッドCreacionクリージョン
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| チェストベッド | ショート丈（セミシングル、シングル） | ブラウン、ナチュラル、ホワイト |
| 宮棚 | 値段 | 3ヶ月販売数・満足度 |
| ヘッドレス | 62,053円～ | 67台・100％ |
Creacionクリージョンは、チェストタイプのショートベッドです。
女性の一人暮らしは何かと荷物が増えがちですが、Creacionクリージョンなら大きな荷物から小物まですっきり片づけられます。
ヘッドレスでショート丈のセミシングルもあるので、最小サイズのベッドをお探しの方におすすめです。
健康・美容に気を付けるならセミダブル
慢性的な寝不足は、日中のパフォーマンス低下を招くだけでなく、記憶力の低下、肥満などの生活習慣病、うつ症状、ホルモンバランスの乱れ、更には寿命を縮める事が分かっています。
また大学生を対象とした最近の研究では、睡眠の質が良いほど自己肯定感が高いという事も分かっています。（大学生の自己肯定意識に影響する睡眠習慣の重要性）
また適度な寝返りは、血流促進や快適な寝床環境の維持に不可欠ですし、広々としたベッドサイズは心理的開放感による睡眠の質の向上も期待できます。
そのため健康や美容に気を遣うビジネスウーマン程、セミダブルサイズのベッドを選ぶ傾向にあります。
間取りや予算的に厳しい方は無理にサイズアップする必要はありませんが、余裕があるなら健康への投資と捉える事も出来ますよ。
マットレスの選び方
女性にとって良質な睡眠と肌の状態には関係性が示されています。（アンチエイジングから見た居住環境の有り様に関する研究参照）
逆に睡眠不足になると、健康を損なうだけではなく肥満の原因にもなります。
そのため、睡眠に直結するマットレスは妥協をしないようにしましょう。
女性がマットレスを選ぶ時に注意したいポイントとしては、
- マットレスの硬さ
- 耐圧分散・コイル数
の2つがあります。
マットレスの硬さ
マットレスには「ソフト」「ふつう」「硬め」の3種類がありますが、体重が50kgを下回る細身の方は「ソフト」を選ぶようにしましょう。
硬いマットレスは反発力が強いので、体重が軽い女性が横になると背中や腰が反り返った状態になります。
理想的な寝姿勢は、腰骨や背骨、頚椎が緩やかなS字ラインを描いていますが、硬すぎるマットレスで寝るとS字が直線に近くなります。
血流やリンパの流れが阻害されるだけでなく、筋肉や筋を傷める事になるので注意してください。
また体重が50㎏以上の標準体形の女性であれば、マットレスの硬さは「ふつう」もしくは「ソフト」を選ぶ事で快適な睡眠を取る事が出来ます。
耐圧分散・コイル数
女性は男性に比べて肩こりに悩む人が多いと言われています。
腰痛や肩こりの症状がある女性の場合、マットレスは耐圧分散性に優れている商品を選ぶようにします。
人は寝ている姿勢の時に、体重の44％が腰にかかっていますが、耐圧分散性に優れているマットレスでは荷重を分散してくれるので、腰に負担をかけずに済みます。
人気が高いマットレスには「ボンネルコイルマットレス」と「ポケットコイルマットレス」の2種類がありますが、ポケットコイルマットレスの方が耐圧分散性に優れているのでおすすめです。
また、ポケットコイルマットレスの中でもコイル数が多い商品ほど、体の凹凸に細かくフィットしてくれるので優しく快適な寝心地になっています。
特に国産ポケットコイルマットレスやプレミアムポケットコイルマットレスと言った商品は、抗菌・防臭・防ダニ加工が施されているので、衛生的な睡眠環境を整える事が出来ます。
女性ベッドの選び方とおすすめ
女性のベッドフレームで人気が高い種類としては、
- カントリー調
- 収納ベッド
- 北欧ベッド
- ロフトベッド
- ソファーベッド
があるので、特徴とおすすめ商品をご紹介致します。
1．カントリー調が可愛いベッド
カントリー調 天然木 すのこベッド大容量ベッド下収納 『Ecru』 エクル
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| すのこベッド | ショート丈セミシングル、シングル、セミダブル | ホワイトウォッシュ、ライトブラウン |
| 宮棚 | 値段 | 3ヶ月販売数・満足度 |
| 2口コンセント、板壁 | 28,709円～ | – |
女性に人気が高いベッドとして、カントリー調ベッドがあります。
流行りの板壁風デザインを取り入れてあったり、天然木のパイン材を使用しているので見た目に優しく、肌触りも滑らかなのが特徴です。
特におすすめなのが、『Ecru』 エクルで、床板が開閉式になっていてベッド下に大容量の荷物を収納する事が出来ます。
値段も安く、アール加工を施しているフレームは、女性らしさを演出するのに最適です。
2．収納付きベッドで生活感を隠す
女性は男性と比べるとどうしても持ち物が増えがちです。
洋服、バッグ、化粧品、アクセサリー・・・これらの収納場所を確保しておかなくては部屋にどんどん物が増えていき困ってしまいますよね？
そこで、生活空間を確保しつつ部屋を片づけるには収納付きベッドがおすすめです。
収納付きベッドには
- 引き出し式収納ベッド
- チェストベッド
- 跳ね上げ式ベッド
があり、いずれもマットレスの下のデッドスペースが収納となっています。
引き出し式収納ベッド
日本製照明付きフラップ扉引出し収納付きベッド『AMI』アミ宮付き
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| すのこベッド | シングル～ダブル | ホワイト、ブラック、ブラウン |
| 宮棚 | 値段 | 3ヶ月販売数・満足度 |
| 1口コンセント、フラップ扉 | 31,360円～ | – |
引き出し式収納ベッドは、ベッドの横に引き出しが1段もしくは2段ついている収納ベッドで、小物類や普段着などの洋服を入れておくのに便利なベッドです。
価格が安く種類が豊富で通気性も良いですが、収納力は高くありません。
チェストベッド
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| チェストベッド | セミシングル～ダブル | ダークブラウン、ナチュラル、ホワイト |
| 宮棚 | 値段 | 3ヶ月販売数・満足度 |
| 2口コンセント | 61,111円～ | 47台・100％ |
チェストベッドは2段の引き出しが付いている他、ベッド下に長物収納エリアがあります。
ボックス構造なので組み立てが簡単ですし、大容量で埃も入りにくい仕様になっていますが、価格は引き出し式に比べると割高です。
跳ね上げ式ベッド
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| 跳ね上げ式ベッド | ショート丈（セミシングル、シングル）通常丈（セミシングル～セミダブル） | ホワイト |
| 宮棚 | 値段 | 3ヶ月販売数・満足度 |
| 2口コンセント | 101,059円～ | 14台・100％ |
跳ね上げ式は、床板をガス圧シリンダーで持ち上げるタイプで、その下が収納庫になっています。
収納力は一番高いですが、その都度床板を上げなくてはいけないので、出し入れが少々手間に感じる方もいるでしょう。
そのため、普段使用しない季節ものの寝具やスーツケースを片づけたい方におすすめです。
3．北欧風ベッドでお部屋をおしゃれに演出
北欧デザインコンセント付きすのこベッドStogenストーゲン
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| すのこベッド | シングル | ナチュラル |
| 宮棚 | 値段 | 3ヶ月販売数・満足度 |
| 2口コンセント | 48,737円～ | 14台・100％ |
収納スペースはありませんが、北欧風ベッドは木のぬくもりを感じながらの生活を満喫する事が出来ます。
寒い冬が続く北欧では、長い時間家族が同じ空間にいても”快適で居心地よく過ごせるように”と考えて作り上げられたのが、北欧風家具の基盤となっています。
北欧風ベッドはシンプルな作りと、木材の色合いを活かした暖かみのあるデザインが特徴です。
4．ロフトベッドで狭い部屋でも快適に
51,866円～
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| ロフトベッド | シングル | ホワイト×ライトブラウン、ライトブラウン |
| 宮棚 | 値段 | 高さ |
| 2口コンセント | 57,070円～ | ロータイプ、ミドルタイプ、ハイタイプ |
ロフトベッドは上段が寝床で、下段は空きスペースになっているため、机やソファー、タンスなどを置くことが出来て、狭い部屋に最適です。
通気性に優れていて、高さも「ハイタイプ」と「ミドルタイプ」「ロータイプ」の3種類から選べるので、荷物の量に合わせる事が可能。
梯子や階段の上り下りは若干面倒かもしれませんが、部屋を立体的に使えるので、ワンルームマンションに住む一人暮らしの女性におすすめです。
5．ソファーベッドでベッド無しの生活
ソファーベッド/ローソファーポケットコイル日本製『Lawro-ラウロ-』
| ベッドの種類 | サイズ | カラー |
| ソファーベッド | 1人掛けが幅81cm、2人掛けが幅192cm、3人掛けが幅273cm | ベージュ、レッド、ブラック、ブラウン |
| クッション | 値段 | 3ヶ月販売数・満足度 |
| ポケットコイル | 31,349円～ | – |
充分な空間を確保しつつ、生活感も見せない空間を演出するのならソファーベッドもおすすめです。
昼はソファーにして寛げますし、夜は寝具として活用できます。
カラーバリエーションも多様なので、部屋の雰囲気に合った商品を選ぶ事が可能です。
通常のベッドと比べると寝心地は今一つですが、何処でも睡眠が取れる方には便利です。
女性ベッドまとめ
女性は身長・肩幅が狭い方が多いので、サイズはセミシングルやショート丈も検討の余地がありますし、健康・美容に気を付けたいならセミダブルもおすすめです。
女性の一人暮らしは小物が多くなるので、収納に優れているチェストベッドや跳ね上げ式ベッドもおすすめです。
おしゃれな雰囲気なら、北欧風やカントリー調ベッドも人気が高くなっています。