- 本当におすすめのセミダブルベッドを教えて！
- セミダブルベッドは2人用？
- 子供との添い寝はセミダブルがおすすめ？
セミダブルベッドを2人用ベッドと勘違いする人は多いですが、実際は広めの1人用ベッドです。
私はベッドショップオーナーで、睡眠・寝具指導士、睡眠・寝具インストラクター、寝具ソムリエの資格を保有していますが、日常的に2人でセミダブルベッドに寝るのはおすすめしません。
逆に一人暮らしをしているサラリーマンや美容に関心が高い女性は、寝返りが自由にうてるセミダブルベッドが睡眠の質を高く出来るのでおすすめです。
（寝返り・寝心地を重視したマットレスによる睡眠改善効果を参照）
そこでこの記事ではセミダブルベッドのサイズや寝心地、おすすめ商品、ベッドフレーム・マットレスの選び方をご紹介します。
セミダブルベッドのサイズと寝心地
一人用ベッドには
- セミシングルベッド（195cm×幅80～85cm）
- シングルベッド（195cm×幅90～100cm）
- セミダブルベッド（195cm×幅120cm）
の3種類があり、セミダブルが最も広くなっています。
また名前にダブルと付いているので、「2人で寝ても大丈夫？」と考えている方も多いですが、セミダブルは赤ちゃんと添い寝するにも狭く感じます。
熟睡出来るベッド幅
適切なベッドサイズ（幅）は、「寝る人の肩幅＋両サイド20cmずつ以上」です。
セミダブルベッドだと平均体格の成人男性で両サイドに37cmずつ、女性では両サイドに40cmずつゆとりがあります。
どんなに寝相が悪い方でも心置きなく寝返りをうてる快適な寝心地となっています。
2人でセミダブルベッドに寝た時の寝心地
セミダブルベッドに一人で寝た時には、かなり余裕がある事がお分かりだと思いますが、二人で寝た時はどうでしょうか？
- 新婚夫婦
- 親子（母と赤ちゃん）
に分けて考えていきましょう。
新婚夫婦がセミダブルベッドに寝た時の寝心地
夫婦やカップルがセミダブルベッドに寝ると、両サイドに11cm程度のゆとりしかありません。
ほとんど寝返りが出来ないので、細身の新婚夫婦でも止めましょう。
新婚夫婦が同じベッドで寝る時は、最低でもダブルベッドに、出来ればクイーンベッドやシングルベッド2台にする事をおすすめします。
＞＞新婚ベッドの選び方とおすすめ10選｜ベッドサイズは診断表でチェック！
赤ちゃんとセミダブルベッドに寝た時の寝心地
赤ちゃんとセミダブルベッドで添い寝をするのも止めましょう。
セミダブルは確かに寝返りを始める前であれば、添い寝が可能なベッド幅です。
ベッドガードを使用出来るのは生後18か月以降ですが、フロアタイプのセミダブルベッドであれば大丈夫。
＞＞赤ちゃんの転落・落下防止にベッドガードを使用するのは待って！！
しかし赤ちゃんが寝返りを始めると、ベッドの端から端まで縦横無尽に動き回ります。
育児で疲れ切っている上に睡眠不足に陥る可能性が高いので、最低でもダブルベッドがおすすめです。
また赤ちゃんは、ベッドからの転落事故が消費者庁から多数報告されています。
添い寝をする際は、フロアタイプにするとともに、床にラグやマットを敷いて安全性を高めてください。
後悔しないセミダブルベッドフレームの選び方
セミダブルのベッドフレームを選ぶ時には、
- 収納機能の有無
- 床板（すのor張り板）
- ヘッドボード
の3点に注目すると後悔する事がありません。
1．収納機能の有無
セミダブルベッドを選ぶときに一番重要になるのが、「収納機能の有無」です。
シングルベッドよりもベッド下のスペースが広いので活用しない手はありません。
収納付きセミダブルベッドには、
- 引き出し式収納ベッド
- チェストベッド
- 跳ね上げ式ベッド
の3種類がありますが、荷物の量や大きさによって、おすすめとなる種類が変わります。
また、収納機能を付けないのであれば、フロアベッドやローベッドと言ったセミダブルベッドがおすすめです。
引き出し式収納ベッド
引き出し式収納ベッドには2杯の引き出しが付いています。
値段が安くデザインも豊富なので、セミダブルベッドの中でも人気商品となっています。
デメリットとしては、収納力が低い事と組み立てに時間がかかる事が挙げられます。
チェストベッド
チェストベッドには1段タイプと2段タイプがあり、1段タイプでは2杯の浅型引き出しが、2段タイプでは4杯の浅型引き出しと1杯の深型引き出しがあります。
引き出しにはスライドレールが付いていて開閉がスムーズですし、引き出しと逆サイドには長物収納エリアもあります。
複数の収納スペースがあるチェストベッドは、コミックや洋服、バッグなどの小物から、カーペットなどの大型の荷物を幅広く収納したい方におすすめです。
構造的に頑丈ですし、組み立ても簡単です。
一方デメリットとしては、フレームに高さがあるので薄型マットレスが基本となる事です。
平均的な体格の人なら大丈夫ですが、体重が100kgを超える人だとマットレスに底つき感が出るので注意しましょう。
跳ね上げ式ベッド
跳ね上げ式ベッドは、ベッド下全てが1つの収納庫になっていて、大型荷物を収納するのに適しています。
開閉はガス圧シリンダーを使っているので力は必要なく、ベッドの両サイドが塞がっていても跳ね上げる事が出来るので間取りが狭い方でも安心です。
シリンダーが故障する事は滅多にないですし、収納力が800リットル近くと非常に高いので、タンスを減らして跳ね上げ式ベッドを選ぶ方もたくさんいらっしゃいます。
デメリットは、薄型マットレスになる事と、組み立てが難しい事が挙げられます。
左右のシリンダーがずれたまま組み立てると、開閉に不具合が出るので、出来れば組立設置サービスを利用しましょう。
2．床板（すのor張り板）
ベッドフレームの大切な要素として床板があります。
床板には「すのこ」と「張り板」の2種類があり、特徴が異なります。
すのこ
高温多湿の日本では湿気が籠るとすぐにカビが生えてしまうため、床板に隙間があるすのこベッドが人気です。
寝ている間にかいた汗はマットレスの裏面と床板の間に湿気として溜まりますが、すのこなら下から新鮮な空気を取り込めて通気性が良いので効率的に乾燥させる事が出来ます。
すのこベッドの中でも特におすすめなのが、桐やひのき、杉と言った無垢材の天然木を使用している商品。
合板は湿気を吸収する事が出来ませんが、無垢材は木自体に調湿効果があるので、余分な湿気を吸収して、寝床内環境を快適に保る事が出来ます。
張り板
一方「張り板」は、板が隙間なく敷き詰められています。
製造が容易なので、コストを抑えられるメリットがあります。
但し、フロアタイプだと湿気がこもりやすいので、床板はすのこがおすすめです。
3．ヘッドボード
セミダブルベッドを選ぶ時には、ヘッドボードにも注目しましょう。
ヘッドボードには、棚やコンセント、照明などが付いている「宮付き」の他に、「ヘッドレス」タイプや、「フラットパネル」タイプがあります。
宮付き
棚やコンセント、照明などが備わっているヘッドボードを「宮付き」もしくは「宮棚」と呼びます。
宮付きヘッドボードであれば、枕元に眼鏡や目覚まし時計を置いたり、寝ている間にスマホの充電をする事が出来ます。
また、赤ちゃんと添い寝をされる場合には、照明があると、夜間の授乳やオムツ交換の時に便利です。
ヘッドレス
ヘッドボードがないタイプのセミダブルベッドを、「ヘッドレス」と呼びます。
ヘッドボードがない分利便性は低いですが、値段が安くサイズもコンパクトに収める事が出来ます。
ミニマリストやシンプリストの方に人気が高くなっています。
フラットパネル
ローベッドに良く使用されているのが、パネルタイプのヘッドボードです。
パネルには寒さを防ぐ効果もありますが、基本的には見た目におしゃれにするのが主な役割です。
セミダブルベッドおすすめランキング7選！
セミダブルベッドの2025年現在の販売台数ランキング（卸業者による1年間集計）をご紹介！
1位．棚コンセント付き引き出し収納ベッド Ever X エヴァー エックス
棚コンセント付き引き出し収納ベッド Ever X エヴァー エックス
| サイズ | 価格 |
| シングル～ダブル | 25,498円～ |
Ever X エヴァー エックスは、キャスター付き引き出しが2杯付いている引き出し式収納ベッドです。
累計28万セット販売しているベストセラー商品で、マットレスは10年保証が付いています。
またフレームカラーは、流行りのライトグレーなど10色！
2口コンセントもついて、至れり尽くせりですよ。
2位．棚・2口コンセント付きロータイプ Skyline2 スカイライン2
棚・2口コンセント付きロータイプ Skyline2 スカイライン2
| サイズ | 価格 |
| シングル～ダブル | 18,360円～ |
Skyline2 スカイライン2は、累計14万セット販売している人気フロアベッドです。
床板は天然木の桐すのこを採用して、床を傷から守るフェルトも貼ってあります。
視界を遮らないので、狭い一人部屋でも広く見せる効果がありますよ。
3位．天然木調スライド収納付き 大容量チェストベッド Every-IN エブリーイン
天然木調スライド収納付き 大容量チェストベッド Every-IN エブリーイン
| サイズ | 価格 |
| シングル～ダブル | 40,800円～ |
荷物がたくさんある人におすすめなのが、チェストベッド Every-IN エブリーインです。
一般的にチェストベッドは、4杯の浅型引き出し、1杯の深型引き出し、長物収納エリアだけですが、Every-IN エブリーインは更にスライド収納、隙間収納など合計9か所の収納場所があります。
フレームカラーは、人気のライトグレー、ダークグレー、ニュアンスホワイトの3色。
奥行19cmある宮棚は、2口コンセントもあります。
4位．棚・コンセント・脚付き無垢すのこベッド
| サイズ | 価格 |
| シングル～ダブル | 28,709円～ |
こちらは、モダンデザインがおしゃれな脚付きすのこベッドです。
床板は厚み15mmの天然木ファルカタを使ったすのこで、通気性・強度に優れてて敷布団を使う事も出来ます
宮棚は2口コンセントがあり、前板付きでスマホや小物が落ちにくくなっています。
人気の10色から選べるので、掃除がしやすく湿気に強いベッドをお探しの方におすすめです。
5位．モダンライト・コンセント付き大型ローベッド
| サイズ | 価格 |
| シングル～キング | 33,636円～ |
寝室ではゆったりリラックスしたい方におすすめなのが、こちらのローベッドです。
ヘッドボード両端からのモダンライトが優しく照らしてくれるので、スムーズに睡眠に移行する事が出来ます。
ロータイプなので圧迫感がなく、おしゃれなステージレイアウトが大人の余裕を感じるデザインになっています。
6位．布団で寝られる大容量収納ベッド／センペール2
| サイズ | 価格 |
| シングル、セミダブル | 22,708円～ |
センペール2は、耐荷重600kgと頑丈で敷布団でも寝られる収納ベッドです。
フレームカラーは、ウォールナットブラウン、ブラック、ホワイトに加えて、シャビーグレーが新色として加わりました。
シンプルで無駄を省いたデザインで、ベッド下には最大8個の収納ケースを置く事が出来ます。
収納庫の深さと引き出しの個数を選べるので、予算や荷物に応じてチョイスしてください。
7位．通気性抜群 棚コンセント付 跳ね上げベッド Prostor2 プロストル2
通気性抜群 棚コンセント付 跳ね上げベッド Prostor2 プロストル2
| サイズ | 価格 |
| セミシングル～セミダブル | 59,329円～ |
Prostor2 プロストル2は、最大670リットルの荷物を収納できる跳ね上げ式ベッドです。
床隊はすのこに布を被せるスタイルで、湿気やカビを防止しながらも収納庫にほこりが入らないようにしています。
開閉はガス圧シリンダーを使うので、女性でも簡単です。
また床板がスライドして開くので、2台のProstor2 プロストル2を並べてもピッタリくっつけられます。
マットレスの種類と選び方
セミダブルベッドを選ぶ時に、重要視して欲しいのが睡眠の質に直結する「マットレス」です。
睡眠の質が高いと、日々の疲れもスッキリ取れますし日中のパフォーマンスも向上します。
代謝が上がるので、睡眠不足の人と比べると痩せやすい体になり、成人病予防にも繋がります。
最新の睡眠研究によると7時間睡眠が最も寿命が長くなると言われているので、慢性的な不眠症の方はマットレスにこそお金をかけるようにしましょう。（寝不足はもちろん寝過ぎも命を縮めるより参照）
そこでセミダブルベッドを使う人に合わせた、マットレスの選び方とおすすめをご紹介します。
ポイントとなるのは、
- マットレスの硬さ
- コイルの本数
- 機能性
の2つです。
1．マットレスの硬さ
マットレスの硬さには、ソフト、普通、硬めの3種類に分類されます。
体重が軽いほどマットレスは柔らかめにして、重くなるにつれて硬くする事で体重とバランスが取れた反発力を得られます。
目安としては、
- 体重50kg未満：ソフト
- 体重50kg～80kg：普通
- 体重80kg以上：硬め
となります。
2．コイルの本数
スプリングマットレスは中に金属のコイルが入っていて、その本数が多いほど体の凹凸に細かくフィットしてくれます。
健康な方は500未満のコイル数で問題ないですが、腰痛や肩こりなど体に不安がある方はコイル数が多めのマットレスの方が体に負担がかからないのでおすすめです。
3．機能性
花粉症やダニアレルギー、気管支喘息、アトピー性皮膚炎などがある方は、マットレスの機能性に注目してください。
布団と違い頻繁に天日干しが出来ないマットレスは、清潔に保たなければダニやカビが発生する事でアレルギーを悪化させる原因になりかねません。
特にベッドに横たわると咳が出る方や、体が痒くなる方は、抗菌・防臭・防ダニ加工が施されているマットレスを選ぶようにしましょう。
セミダブルベッドがおすすめの人
セミダブルベッドがおすすめとなるのは、
- 睡眠の質を高めたいビジネスマン
- 恋人がいる一人暮らしの方
- ペットと一緒に寝たい方
です。
1．睡眠の質を高めたいビジネスマン
社会人になると、健康管理も仕事のうちです。
新卒では給料も安くマンションも狭いので、場所を取らないシングルベッドが良いでしょう。
しかし、30歳を超えて会社での役職が付くようになったら、自己投資のためにセミダブルベッドにする事をおすすめします。
快適に寝返りをうてるセミダブルベッドで疲れを残さない
人は寝ている間に20～30回程度寝返りをしますが、十分なベッドサイズがないと、無意識のうちに寝返りを抑制します。
適度な寝返りには血液やリンパの流れを促進したり、ノンレム睡眠とレム睡眠の切り替えを行う働きがあります。
また良質な睡眠は認知機能や理論的思考、注意維持機能の向上に加えて、記憶の定着も果たしてくれるので、ビジネスマンにとってセミダブルベッドは必須のアイテムと言えます。
2．恋人がたまにお泊りするには最適
セミダブルベッドは、たまに恋人と一緒に寝るにも最適なサイズです。
何もしなくても肌が密着出来ますし、たまのお泊りであれば、慢性的な睡眠不足になる事もありません。
そのためセミダブルベッドは、恋人がいる一人暮らしの方におすすめのサイズです。
3．ペットと一緒に寝たい方
室内犬や猫を飼っている方の中には、ペットと一緒に寝る人も多いと思います。
私も愛犬や愛猫と一緒に寝ていますが、正直シングルベッドの時は、寝返りをした時に踏みつけてしまわないか心配でした。
しかしセミダブルベッドにしてから、飼い主もペットも快適に睡眠を取れるスペースを確保できます。
まとめ
セミダブルベッドは、広めの1人用ベッドであり、2人で寝るには狭いです。快適な睡眠のためには、寝る人の肩幅＋両サイド20cmずつのゆとりが必要です。
セミダブルベッドのサイズと寝心地
- 幅120cm×長さ195cm
- 1人で寝るには十分な広さ
- 2人で寝るには狭い
セミダブルベッドがおすすめの人
- 睡眠の質を高めたいビジネスマン
- 恋人がたまにお泊りする人
- ペットと一緒に寝たい人
セミダブルベッドフレームの選び方
- 収納機能: 引き出し式、チェスト、跳ね上げ式
- 床板: すのこ、張り板
- ヘッドボード: 宮付き、ヘッドレス、フラットパネル
マットレスの選び方
- 硬さ: 体重に合わせてソフト、普通、硬めを選ぶ
- コイル数: 多いほど体の凹凸にフィット
- 機能性: 抗菌・防臭・防ダニ加工
おすすめセミダブルベッド
- 棚コンセント付き引き出し収納ベッド Ever X エヴァー エックス
- 棚・2口コンセント付きロータイプ Skyline2 スカイライン2
- 天然木調スライド収納付き 大容量チェストベッド Every-IN エブリーイン
- 棚・コンセント・脚付き無垢すのこベッド
- モダンライト・コンセント付き大型ローベッド
- 布団で寝られる大容量収納ベッド／センペール2
- 通気性抜群 棚コンセント付 跳ね上げベッド Prostor2 プロストル2
これらの情報を参考に、自分に合ったセミダブルベッドを選び、快適な睡眠環境を整えましょう。