赤ちゃんと添い寝するベッドの選び方と注意点

赤ちゃんと一緒に寝られると、夜の授乳やお世話がぐっと楽になります。一方で、大人用ベッドでの添い寝には、転落や、隙間に頭や顔が挟まる事故への注意が必要です。

私はベッドショップオーナーで、睡眠環境・寝具指導士の資格を保有しています。この記事では、消費者庁とこども家庭庁の資料に沿って、添い寝の注意点と、赤ちゃんとの添い寝に向くベッドの選び方をまとめます。

寝かせる場所：1歳未満の赤ちゃんは、専用の寝床で寝かせることが勧められています（こども家庭庁）。満2歳になるまでは、できるだけベビーベッドに寝かせるよう、消費者庁が案内しています。
大人用ベッドで添い寝するとき：赤ちゃんを一人にしない。頭や顔が挟まる隙間をなくす。顔が埋まるような柔らかい毛布やクッションを置かない。
ベッド選び：床に近いベッドは、落ちたときの落差が小さくなります。ただし、転落や窒息の心配がなくなるわけではありません。

大人用ベッドで添い寝するのはいつから？

「何か月から添い寝してよい」という年齢は決まっていません。公的な資料では、赤ちゃんの月齢に応じて、次のような案内がされています。

こども家庭庁は、赤ちゃんが安全に眠るために、1歳未満は大人と別の専用の寝床で寝かせることを勧めています。寝具は硬めで平らなものにし、周りに物を置かないよう案内しています。添い寝をする場合は、注意が必要です。（こども家庭庁「赤ちゃんが安全に眠れるように」）

消費者庁は、0〜1歳児が大人用ベッドから転落する事故が多く報告されていることから、満2歳になるまでは、できるだけベビーベッドに寝かせるよう案内しています。大人用ベッドで赤ちゃんを一人にしないことも、あわせて呼びかけています。（消費者庁「0～1歳児の大人用ベッドからの転落事故に御注意ください」）

転落事故の件数や、ベッドガードの注意点は、次の記事で詳しく解説しています。

ベビーベッドを使わず、大人用ベッドで添い寝をするご家庭もあります。その場合は、次の注意点を守り、ベッドの選び方も見直しておきましょう。

添い寝で特に気をつけたいのは、転落、隙間、柔らかい寝具の3つです。

消費者庁は、子供の頭や顔が挟まる隙間をなくすよう案内しています。ベッドと壁の間、連結したマットレス同士の間、ベッドガードとマットレスの間などが該当します。

大人用ベッドに付ける幼児用ベッドガードは、SG基準で、生後18か月未満には使用しない旨の表示が義務付けられています。生後18か月未満の赤ちゃんには、ベッドガードを使わないでください。

消費者庁は、顔が埋まるような柔らかい毛布やクッションを、赤ちゃんの近くに置かないよう案内しています。こども家庭庁も、赤ちゃんの寝床は硬めで平らな寝具にし、周りに物を置かないよう案内しています。

大人用ベッドに、赤ちゃんを一人で寝かせるのは避けてください。ほんの少し目を離した間に、寝返りやずり這いで動くことがあります。

ベッドの周りの床にクッション性のあるマットを敷いておくと、落ちたときの衝撃をやわらげる助けになります。ただし、転落を防ぐものではありません。また、マットの上に毛布や枕、クッションなどを置かないようにしてください。

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ベッドを選ぶときは、次の4点を確認しましょう。

床に近いフロアベッドやローベッドは、落ちたときの落差が小さくなります。ただし、何cm以下なら安全と言い切れる高さの目安はありません。低いベッドでも、頭や顔が挟まる隙間や、柔らかい寝具の危険は変わりません。

連結タイプのベッドは、マットレスとマットレスの間に隙間ができやすいため、注意が必要です。隙間を埋めるすきまスペーサー＆連結バンドもあります。壁に付けて置く場合も、壁との隙間がないか確認してください。

赤ちゃんのそばでは、こども家庭庁が案内する「硬めで平らな寝具」が基本です。マットレスの硬さは、商品ページの仕様で確認してください。

大人と赤ちゃんが一緒に寝ると、シングルやセミダブルでは窮屈になりがちです。幅に余裕があるほど、大人が寝返りをうつときの余裕が出ます。連結タイプなら、子供が大きくなってから2台に分けて使えるものもあります。

家族で寝るときの幅の目安は、次の記事で詳しく解説しています。