- 子供がアトピー性皮膚炎で可哀そう・・
- アトピーの環境要因を改善したい！
- ダニやカビに強いベッドが欲しい
アトピー性皮膚炎の子供を見ていると、皮膚を搔きむしったり、皮膚がただれてしまったりで可哀そうですよね。
中でも、寝床に入ってから痒みを訴える子供がたくさんいます。
これは、皮膚が直接触れるベッドカバーや枕、シーツと言った寝具にダニやカビ、花粉など皮膚を刺激する物質が含まれているからです。
私はベッドショップオーナーで、睡眠・寝具指導士、睡眠・寝具インストラクター、寝具ソムリエの資格を持っていますが、アトピー性皮膚炎は寝具周りの悪化要因を排除する事が大切だと考えています。
そこでこの記事では、ベッド周りで考えられるアトピー性皮膚炎の悪化要因や、その対策方法、悪化させにくいベッドやマットレス、寝具をご紹介いたします。
ベッド周りで考えられるアトピー性皮膚炎の悪化要因
アトピー性皮膚炎の患者さんは皮膚のバリア機能が低下しており、さまざまな刺激に皮膚が反応して炎症が生じやすくなります。
バリア機能が低下して普通なら感じないような刺激でかゆみが強くなって掻いてしまい、さらに皮疹を悪化させるという悪循環をたどることが多くなります。
（アレルギーポータルから引用）
そのため、アトピー性皮膚炎の方は医師の指示通りに薬物療法やスキンケアを根気よく続けると共に、皮膚への刺激を少なくして悪化させない事が大切です。
中でも寝具は長時間直接皮膚に触れるため、悪化要因となる事が多いと言われています。
アトピー性皮膚炎のベッド周りの主な悪化要因としては、
- カビ・ダニ・花粉・ペットの毛等
- 唾液や汗、皮脂汚れ
- 寝具との摩擦
の3つが挙げられます。
1．カビ・ダニ・花粉・ペットの毛等
ヤケヒョウヒダニの雄と雌
カビ・ダニ・花粉・ペットの毛等が皮膚に触れる事で、湿疹が出やすくなります。
抗菌・防ダニ加工が施されている寝具を選ぶと共に、通気性の良いベッド及びマットレスを使い衛生的な環境を整えましょう。
また、就寝中は床に落ちているダニの死骸や糞、花粉などが空気中に飛散しやすくなります。
そのため、日中の間に床の掃除をしておきましょう。
ダニの影響
アトピー性皮膚炎の原因は食生活や遺伝、皮膚の状態と言った「体質的な要因」に加えて、アレルゲンや皮膚への外部刺激など「環境的な要因」があります。
中でも、
34例中17例において十分にダニ対策が実施され, その場合ダニ数が30%以下に減少した率は82%, 臨床症状の改善率(著明改善+改善)は88%であった. 全治に近い症例が7例存在した. ダニ対策が不十分な12例又は, ほとんど実施されなかった5例合計17例では, 臨床症状の改善率は35%であった. 以上から, ADが難治の時, とくにダニアレルギーが明瞭な場合は, ダニ相の検査と十分なダニ対策が有効な原因療法と考えられた
とあるように、ダニの繁殖を抑える事がアトピー性皮膚炎には大切なことが分かっています。
2．唾液や汗、皮脂汚れ
皮膚に付着した唾液や汗は、水で洗い流してから柔らかいタオルで吸水させます。
また、シーツ・カバー類を小まめに洗濯する事も大切です。
3．寝具との摩擦
シーツやカバー類、毛布、布団など、寝具との摩擦でもアトピー性皮膚炎は悪化します。
低刺激の寝具を選ぶと共に、顔を擦り付けたりしないように注意しましょう。
通気性の良いベッドでカビ・ダニの影響を軽減！
通気性が良いベッドを選ぶ事で、アトピー性皮膚炎の悪化要因となるカビやダニの繁殖を最小限に抑える事が出来ます。
また快適な寝床内環境は温度33度、湿度55％と言われていて、通気性が良いと寝具内の余分な湿気を追い出せるのでサラサラとした寝心地になります。
寝床内環境が悪いと寝汗をかいたり、布団や毛布に過度にしがみつく事で、アトピー性皮膚炎を悪化させやすいですが、通気性の良いベッドならリスクを軽減出来ます。
選び方のポイントとしては、
- 床板がすのこ
- 無垢材がおすすめ
- 脚がある
- スプリングマットレスを使う
の4点です。
1．床板がすのこ
欧米からやってきたベッドの床板は、「張り板」と呼ばれている一枚板でした。
しかし、高温多湿の日本ではカビが発生しやすいため、通気性を確保するために「すのこベッド」が開発されました。
すのこベッドは板と板の間から空気が通り水分が抜けやすいので、湿気がこもりにくくカビやダニが繁殖しにくくなります。
2．無垢材がおすすめ
多くのベッドフレームには、塗装や接着剤が使用されています。
そして、その中に含まれているホルムアルデヒドなどの化学物質が、アトピー性皮膚炎の発症、増悪の原因である事が最新の研究で指摘されています。
アトピー体質の人はシックハウス症候群にかかりやすい一方、シックハウス症候群の患者さんは高い確率でアトピー性疾患が合併することも知られています。
（環境化学物質とアトピーより引用）
そのため、通気性が良くホルムアルデヒドの影響を受けにくい、無垢材のすのこベッドがアトピー性皮膚炎にはおすすめとなります。
3．脚があるベッド
脚がある事も、通気性を良くするためには必要不可欠です。
脚がある事でベッド下に空間が広がっていて、マットレスの下からも新鮮な空気を取り込めます。
また、ベッド下の掃除がしやすいので、寝具周りを衛生的に保ちやすくなっています。
逆に、
- フロアベッド
- 収納付きベッド
の2つは避けた方が良いでしょう。
フロアベッドの通気性
フロアベッドは脚がなくフレーム枠で囲まれていますし、空気中の湿気は下に溜まるので床に近いフロアベッドは最も通気性が悪くなっています。
また空気中に浮遊するダニの死骸や糞、花粉などの影響は、床から30cm以内が最も大きいと言われています。
寝床が低いフロアベッドは、これらの影響を受けやすいのでおすすめしません。
収納付きベッドの通気性
フロアベッド程ではありませんが、収納付きベッドもおすすめしません。
と言うのも、収納付きベッドはベッド下の「収納スペース」が空気の通り道を塞ぐため通気性が悪くなっているからです。
もしもフロアベッドや収納ベッドを選ぶのであれば、マットレスの下に除湿シートを敷いて湿気対策を行いましょう。
＞＞効果的にベッド周りの除湿をしてカビ対策。除湿シート・ベッドパッドがおすすめ！
4．スプリングマットレスを使う
マットレスにはポケットコイルやボンネルコイルのような「スプリングマットレス」と、ウレタンや樹脂で作られたマットレスがあります。
通気性が良いのはスプリングマットレスで、中にコイルが入っているため空洞が多く、たくさんの空気が通り抜けます。
逆にウレタンマットレスは、蒸れやすいためカビやダニが発生しやすいだけでなく、寝汗もかきやすくなっています。
アトピー性皮膚炎におすすめ「フランスベッド高密度連続スプリング【R-ZERO】マットレス」
フランスベッド高密度連続スプリング【R-ZERO】マットレス
| サイズ | マットレスの種類 | 価格 |
| シングル～ダブル | R-ZERO | 52,000円～ |
こちらは、一流ホテルで使用されている事でも有名なフランスベッド社製マットレスです。
寝心地はもちろん快適ですが、それ以外にも抗菌・防臭・防ダニ加工が施されていてF4スターの低ホルムアルデヒドマットレスとなっています。
JIS基準よりも更に厳しいFES基準もクリアしている高品質マットレスです。
アトピー性皮膚炎におすすめ【無垢材すのこベッド】
アトピー性皮膚炎の方には、通気性に優れていてカビやダニ、ホルムアルデヒドの影響を受けにくい無垢材すのこベッドがおすすめです。
総桐すのこベッド Kirimuku キリムク
| サイズ | 材質 | 価格 |
| セミシングル～ワイドK280 | 桐 | 33,781円～ |
Kirimuku キリムクには、
- 優れた通気性
- 天然素材の桐材を使用
- 軽量で扱いやすい
- 調湿効果で快適な温度を保つ
- アレルギー症状の緩和に
と言った特徴があります。
1. 優れた通気性で湿気を逃がす
桐は、古くから箪笥などの素材として使われてきたように、湿気を吸収・放出する調湿効果に優れています。Kirimukuのすのこは、この桐の特性を最大限に活かしており、寝具の湿気を素早く吸収し、逃がします。
-
- 湿気によるカビ・ダニの発生を抑える: 湿気はカビやダニの繁殖を促すため、アトピー性皮膚炎の症状を悪化させる原因となります。Kirimukuの優れた通気性は、これらのアレルゲンとなる物質の発生を抑え、清潔な睡眠環境を保ちます。
- 寝汗を素早く吸収: 寝汗は、肌トラブルの原因の一つです。桐のすのこは、寝汗を素早く吸収し、肌をサラサラに保ちます。
2. 天然素材の桐材を使用
Kirimukuは、天然素材の桐材を使用しているため、化学物質過敏症の方にも安心して使用できます。
- 化学物質を極力抑える: 合成樹脂や接着剤など、化学物質を極力使用していないため、肌への刺激が少ないです。
- 自然の抗菌作用: 桐には、天然の抗菌作用があり、雑菌の繁殖を抑える効果が期待できます。
3. 軽量で扱いやすい
桐は、軽量で扱いやすい素材です。
- 女性でも簡単に移動できる: 女性でも簡単に移動できるため、掃除やシーツの交換も楽に行えます。
- 布団干しにも便利: 布団を干す際も、ベッドを移動させるのが楽です。
4. 調湿効果で快適な温度を保つ
桐は、温度を一定に保とうとする性質があります。
- 夏は涼しく、冬は暖かい: 夏は湿気を吸収して涼しく、冬は湿気を放出して暖かく感じられます。
- 一年を通して快適な睡眠を: 季節を問わず、快適な睡眠環境を提供します。
5. アレルギー症状の緩和に
Kirimukuの優れた通気性と天然素材の特性は、アレルギー症状の緩和に繋がります。
- ハウスダストを減らす: 湿気を抑えることで、ハウスダストの発生を抑制します。
- 快適な睡眠でストレス軽減: 快適な睡眠は、ストレスを軽減し、アレルギー症状の悪化を防ぐ効果も期待できます。
ヒノキすのこベッド 日本製フレーム 宮付き
| サイズ | フレーム | 価格 |
| シングル～ダブル | ひのき | 54,780円～ |
深呼吸したくなるベッドは、国産天然木ひのきを贅沢に使用した、心身ともにリラックスできるベッドです。特におすすめの3つのポイントをご紹介します。
1. 軋み少なく頑丈！耐荷重500kgの安心設計
- 安心の静止耐荷重500kg: 頑丈な設計で、お布団でも安心して使用できます。
- 太めの支柱とセンターフレーム: しっかりとした支えで、きしみ音を軽減してくれるので、夜間きしみ音で起きる事を防いでくれます。
- 長く使える設計: 高品質な素材と丁寧な作りで、長く愛用できるベッドです。
2. 用途に合わせ2段階高さ調整可能
- 2段階の高さ調整: 収納量やお部屋の広さに合わせて、高さを簡単に調整できます。
- 上段: よりほこりなどのアレルゲン物質の影響を受けにくくなります。
- 下段: 小さい子供でも落下して怪我をするのを防いでくれます。
3. 通気性の良いすのこ仕様で快適
- 通気性抜群のすのこ床板: カビ対策に効果的で、マットレスや布団を衛生的に保ちます。
- 選べる2タイプの床板: 通常タイプとハイグレードタイプがあり、布団での使用を考えている方にはハイグレードタイプがおすすめです。
- 厳選されたマットレス: 5種類のマットレスがありますが、日本製スタンダードマットレス以外は全て抗菌・防ダニ仕様です。
その他の魅力的なポイント
- 国産檜を贅沢に使用: ひのきの香りにはリラックス効果や殺菌効果があり、心身ともに癒されます。
- 無塗装: 無垢のぬくもりをそのまま感じられる、優しい雰囲気と滑らかな手触りです。
- 安心の国産品質: 広島の老舗工場で丁寧に作られた、高品質なベッドです。
- 低ホルムアルデヒド: F★★★★の部材を使用しており、お子様やご年配の方でも安心してお使いいただけます。
- 総ヒノキ仕様のヘッドボード: 2口コンセント付きで、機能性も抜群です。
棚・コンセント・脚付き無垢すのこベッド
| サイズ | カラー | 価格 |
| シングル～ダブル | ライトグレーなど10色 | 18,373円～ |
棚・コンセント・脚付き無垢すのこベッドには、
- 通気性が良く、湿気を溜め込まない
- 天然木を使用し、化学物質を極力削減
- シンプルで掃除しやすいデザイン
- 快適な睡眠環境でストレス軽減
- 豊富なフレームカラーで自分に合ったベッドを選べる
と言った特徴があります。
1. 通気性が良く、湿気を溜め込まない
- すのこ構造: 床板は天然木ファルカタを使ったすのこなので、マットレス下の空気が通りやすく、湿気がこもりません。
- カビ・ダニ対策: 湿気はカビやダニの繁殖を促すため、アトピー性皮膚炎の症状を悪化させる原因となります。棚・コンセント・脚付き無垢すのこベッドの優れた通気性は、これらのアレルゲンとなる物質の発生を抑え、清潔な睡眠環境を保ちます。
- 調湿効果: 天然木は、湿度を調整する効果があり、快適な睡眠環境を保ちます。
3. シンプルで掃除しやすいデザイン
- フラットな構造:長さ17cmの脚が付いているのでベッド下の掃除がしやすく、お掃除ロボットを使う事も出来ます。こまめな掃除をする事でアレルギー物質を部屋にため込まないようにしましょう。
4. 快適な睡眠環境でストレス軽減
- 適切な寝姿勢: 国産カバーポケットコイルマットレスなど体圧分散性に優れているマットレスが複数あり、身体への負担を軽減し、快適な睡眠をサポートします。
- ストレス軽減: 快適な睡眠は、ストレスを軽減し、アトピー性皮膚炎の症状を悪化させる原因となるストレスを軽減する効果が期待できます。
5. 豊富なフレームカラー
- フレームカラー: ライトグレー、シナモングレージュ、ノルディックウォーク、ニュアンスホワイトなど10色ラインアップ。お子様の好みのベッドにする事で、子供もリラックス出来ますよ。
アトピー性皮膚炎におすすめの寝具
寝具の中でもアトピー性皮膚炎におすすめなのは、防ダニ加工が施されていて、丸洗いが可能な商品です。
- パッド一体型ボックスシーツ
- 枕カバー
- 毛布
- 敷きパッド
- 掛布団
を紹介いたします。
ベッドパッド
8,352円～
こちらには帝人の防ダニ・抗菌・防臭加工が施されている帝人マイティトップⅡが使用されています。
パッド一体型ボックスシーツ
コットンタオルのパッド・シーツ【パッド一体型ボックスシーツ】
3,905円～
こちらはパッド一体型のボックスシーツです。タオル生地なので肌触りが優しく、洗濯機で丸洗いできます。アトピー性皮膚炎で肌が荒れている方におすすめです。
枕カバー
綿100%で吸水性が高く、防ダニ・抗菌・防臭の枕カバーです。
300本高密度生地を使っていて、肌触りが柔らかく、アトピー性皮膚炎の敏感な肌にストレスをかけません。
毛布
こちらは秋冬用の毛布で、丸洗いOK、抗菌防臭、防ダニ加工となっています。
二枚重ねになっているので、寒い季節に最適です。
敷きパッド
丸洗いOKで抗菌・防臭・防ダニ加工が施されていて、オールシーズン使える敷パッドです。
掛布団
軽量特殊繊維を使っていて、体にフィットする特殊キルト構造になっています。
抗菌・防臭・防ダニ加工で丸洗い可能な上に、ほこりが出にくいのでアトピー性皮膚炎にはおすすめです。
まとめ
アトピー性皮膚炎のお子様にとって、寝具選びは症状の悪化に大きく影響します。適切なベッドと寝具を選ぶことで、刺激を軽減し、快適な睡眠をサポートできます。
アトピー性皮膚炎の悪化要因
アトピー性皮膚炎は、皮膚のバリア機能が低下しており、様々な刺激に過敏に反応します。寝具に潜むカビ、ダニ、花粉、ペットの毛、唾液、汗、皮脂汚れなどが悪化要因となります。また、寝具との摩擦も刺激となるため、注意が必要です。
アトピー性皮膚炎のお子様に最適なベッドの選び方
- 通気性の良いベッド: すのこ床板や無垢材を使用したベッドは、湿気を溜めにくく、カビやダニの繁殖を抑えます。
- 脚付きベッド: ベッド下に空間ができ、通気性が向上します。また、掃除もしやすいため、アレルゲン対策にもなります。
- スプリングマットレス: ウレタンマットレスに比べて通気性が良く、湿気を逃がしやすいため、カビやダニの繁殖を抑える効果が期待できます。
アトピー性皮膚炎におすすめのベッド
- 総桐すのこベッド: 桐材は調湿効果に優れており、湿気をコントロールしてくれます。
- ヒノキすのこベッド: ヒノキの香りにはリラックス効果や殺菌効果があり、アトピー性皮膚炎の方におすすめです。
- 棚・コンセント・脚付き無垢すのこベッド: 天然木ファルカタを使用しており、通気性が良く、様々なカラーから選べます。
アトピー性皮膚炎におすすめの寝具
- 防ダニ寝具: ダニの繁殖を抑える加工がされた寝具を選びましょう。
- 丸洗いできる寝具: 頻繁に洗濯することで、清潔な状態を保てます。
- 綿100%の寝具: 肌触りが良く、刺激が少ないため、アトピー性皮膚炎の方におすすめです。
その他
- こまめな掃除: ベッド周りを清潔に保ち、アレルゲンを減らしましょう。
- 布団乾燥機: 定期的に布団乾燥機をかけることで、ダニ対策になります。
- 加湿器: 空気が乾燥していると、皮膚が乾燥しやすくなるため、加湿器で湿度を保ちましょう。