寝心地の良いベッド・マットレスおすすめ5選！ベッドオーナーが選び方を解説

ベッドを選ぶときに、デザインや価格と並んで気になるのが「寝心地」です。

しかし、寝心地の良さは単純に「高級なベッドを買えば良い」というものではありません。

私はベッドショップオーナーで、睡眠環境・寝具指導士、睡眠・寝具インストラクター、寝具ソムリエの資格を持っていますが、ベッドの寝心地を大きく左右するのはマットレスです。体格や寝姿勢、好みに合った硬さ・反発力を選ぶことが重要です。

高級マットレスでも身体に合わなければ寝心地が良いとは感じにくい一方、比較的リーズナブルな商品でも自分に合っていれば快適に眠れることがあります。

そこでこの記事では、

をベッドショップオーナーの視点から分かりやすく解説します。

寝心地の良いベッドは「マットレス選び」が重要

ベッドの寝心地は、ベッドフレームだけでなく、身体を直接支えるマットレスによって大きく変わります。

ベッドフレームには、

といった役割があります。

一方、寝たときの「硬い・柔らかい」「沈み込み」「フィット感」「寝返りのしやすさ」などは、主にマットレス側の性能や構造によって変わります。

寝心地の良いベッドを作りたいなら、ベッドフレームだけでなく、自分に合ったマットレスを選ぶことが大切です。

寝心地の良いマットレスを選ぶ5つのポイント

1．硬すぎず柔らかすぎないものを選ぶ

柔らかすぎるマットレスでは、腰や臀部など体の重い部分が深く沈み込み、寝姿勢を保ちにくくなる場合があります。

反対に硬すぎるマットレスでは、肩・背中・腰など身体の出っ張った部分に圧迫感を感じることがあります。

大切なのは、腰や臀部が沈み込みすぎず、肩や腰に強い圧迫感がなく、身体の一部分だけが強く当たらないことです。

＞＞マットレスは硬い方がいい？硬すぎ・柔らかすぎの見分け方と選び方

2．体格・体重に合う硬さを選ぶ

一般的には、体重が軽い方は硬すぎるマットレスで圧迫感を感じやすく、体重が重い方は柔らかすぎると沈み込みを感じやすい傾向があります。

ただし、「○kgなら○N」「男性だから硬め」「女性だから柔らかめ」と一律に決める必要はありません。

同じ体重でも身長・体型・筋肉量・寝姿勢によって感じ方は変わります。

体重はあくまで目安として、実際の沈み込みや寝返りのしやすさも合わせて確認しましょう。

＞＞マットレスの硬さはN（ニュートン）を目安に体重と照らし合わせて選んで！

3．寝姿勢に合わせて選ぶ

仰向け寝では、腰や臀部が沈み込みすぎず、背中から腰まで無理のない姿勢を保ちやすいか確認しましょう。

横向き寝では、肩や腰など出っ張った部分に強い圧迫感が出ないことも重要です。

4．寝返りしやすいか確認する

寝返りは、同じ部分への圧迫を避けたり、寝床内の温度や湿度を調整したりする自然な動きです。

柔らかすぎて身体が深く沈み込むと、寝返りの際に力が必要になる場合があります。

5．通気性・耐久性も確認する

寝心地は硬さだけで決まりません。

マットレス内部に湿気がこもりにくい構造か、表面の生地が蒸れにくいか、長期間使用しても極端にへたりにくいかといった点も確認しましょう。

寝心地の良いベッド・マットレスおすすめ5選

ここでは、当店で取り扱っている商品の中から、寝心地の特徴が異なる5商品をご紹介します。

「一番良いマットレス」を決めるのではなく、どんな寝心地を求める人に向いているかを基準に選んでいます。

硬さを選びたい方｜日本人技術者設計 超快眠マットレス ホテルプレミアム EVA エヴァ

日本人技術者設計 超快眠マットレス ホテルプレミアム EVA エヴァ

サイズ	寝心地	価格
セミシングル～キング	かため～デュオソフト	22,999円～

EVA エヴァの大きな特徴は、好みに合わせて寝心地を選びやすいことです。

「硬めが好き」「適度なフィット感が欲しい」「柔らかく包まれる感触が好き」など、自分の好みに合わせて選択できます。

しっかりした反発感｜フランスベッド高密度連続スプリング【R-ZERO】マットレス

フランスベッド高密度連続スプリング【R-ZERO】マットレス

52,980円～

高密度連続スプリングを採用したフランスベッド製マットレスです。

身体を面で支えるようなしっかりした反発感があり、柔らかすぎるマットレスが苦手な方にも候補になります。

ふんわり感と支えの両方を求める方｜ハイグレード2層ポケットコイルマットレス

ハイグレード2層ポケットコイルマットレス

サイズ	厚み	価格
セミシングル～クイーン	21cm・26cm	32,980円～

ポケットコイルを2層に重ねたマットレスです。

上層が身体の凹凸に沿いやすく、下層が全体を支える構造なので、ふんわりした感触と支えの両方を求める方に向いています。

薄型でもフィット感を重視｜日本製薄型ポケットコイルマットレス 12cm厚

日本製薄型ポケットコイルマットレス 12cm厚

サイズ	厚み	価格
ショート丈セミシングル～ダブル	12cm	47,980円～

薄型ながらポケットコイルを採用している日本製マットレスです。

ローベッドやショート丈ベッドなど、マットレスを低く抑えたい場合にも合わせやすいのが特徴です。

しっかりした寝心地・折りたたみ重視｜高反発三つ折りウレタンマットレス

高反発三つ折りウレタンマットレス

サイズ	厚み	価格
シングル～ダブル	8cm	17,980円～

しっかりした反発感が特徴の三つ折りウレタンマットレスです。

折りたたんで収納できるため、部屋を広く使いたい方や、定期的に立てかけて乾燥させたい方にも使いやすい商品です。

寝心地で人気の高級マットレスメーカー6社

メーカー	主な特徴
シーリー	独自のコイル構造を採用したマットレスを展開
サータ	ポケットコイルを中心に幅広い寝心地を展開
シモンズ	ポケットコイルマットレスで知られる老舗ブランド
日本ベッド	高密度ポケットコイルを採用したモデルが充実
フランスベッド	高密度連続スプリングを採用したモデルを展開
テンピュール	身体にフィットする独自素材を使用したマットレスを展開

高級マットレスなら必ず寝心地が良い？

価格の高いマットレスでは、素材・詰め物・構造・耐久性などにコストをかけている商品が多くあります。

しかし、高価だから必ず自分に合うとは限りません。

寝心地は体格、寝姿勢、硬さの好み、寝返りのしやすさなどによって感じ方が変わります。

腰痛や肩こりが気になる場合は「体圧分散」だけで選ばない

腰や肩が気になる場合、身体の一部分だけに強い圧力が集中しにくいことは大切です。

ただし、「体圧分散性が高い＝誰にでも寝心地が良い」というわけではありません。

柔らかすぎて腰が沈み込みすぎると寝姿勢を保ちにくくなり、反対に硬すぎると肩や腰に圧迫感を感じる場合があります。

また、強い痛みやしびれ、脚の力が入りにくい、症状が長引く・悪化するといった場合は、寝具だけで対処せず医療機関に相談してください。

＞＞腰痛の人向けマットレスの選び方｜硬さ・体圧分散・寝返りを睡眠環境・寝具指導士が解説

寝心地が悪くなったマットレスは買い替えるべき？

マットレスが以前より硬く感じる、表面の感触を少し変えたいといった場合には、マットレストッパーが役立つことがあります。

【日本製】 低反発 マットレス

【日本製】 低反発 マットレス

一方、マットレス本体が大きくへたっていたり、中央部分が凹んでいたりする場合、トッパーを重ねても根本的な改善にはなりません。

＞＞マットレスの寿命は何年？買い替え時期の見分け方

寝心地の良いベッドについてよくある質問

高級マットレスを買えば寝心地は良くなりますか？

硬めと柔らかめ、どちらが寝心地が良い？

ポケットコイルとボンネルコイルはどちらが寝心地が良い？

マットレストッパーで寝心地は改善できますか？

寝心地の良いベッド・マットレスまとめ

寝心地の良いベッドを選ぶときは、ベッドフレームのデザインや価格だけでなく、身体を直接支えるマットレスを重視しましょう。

寝心地には個人差があるため、「最高のマットレス」を探すのではなく、「自分に合ったマットレス」を選ぶことが大切です。