- ショートベッドは身長何cmくらいまで使える？
- 通常丈よりどれくらい省スペースになる？
- 買ってから後悔しやすい点は？
結論から言うと、一般的なマットレスは長さ約195cm、一般的なショート丈は約180cmです。ショート丈なら身長165cm前後までをひとつの検討目安にできますが、身長だけで決めるのではなく、枕の位置や寝姿勢、寝返りをしたときの余裕まで確認して選びましょう。
私はベッドショップオーナーとして、睡眠環境・寝具指導士、睡眠・寝具インストラクター、寝具ソムリエの立場から、ショートベッドは「小柄だから選ぶ」のではなく、身長・寝方・部屋の寸法・将来のマットレス交換まで確認して選ぶことが大切だと考えています。
ショート丈を選ぶときに知っておきたいこと
覚えておきたいのは「通常丈195cm前後 → ショート丈180cm前後」の違いだけ。ショート丈は寝床を短くすることで、ドアや収納家具との干渉を避けたり、通路を確保したりしやすくなります。
ショート丈で大切なのは、単に「体が収まるか」ではありません。睡眠中は寝返りによって姿勢や体の位置が変わるため、普段の枕を置いた状態で、足元に窮屈さがなく自然に寝返りできるかまで確認しましょう。寝具は毎晩長時間使うものなので、省スペース性より寝姿勢の取りやすさを優先するのが基本です。
また、実際に部屋へ置くときはマットレスの長さではなく、ヘッドボードなどを含めたベッドフレーム全体の外寸で確認してください。
ショートベッドは身長何cmまで？
ショート丈なら、身長165cm前後までを「検討しやすい目安」と考えると分かりやすいです。ただし、これはあくまで選ぶときの目安です。
枕を置く位置、仰向け・横向き、足先の伸ばし方、寝返りなどで体感は変わります。身長が目安ぎりぎりの場合は、実際に180cmの範囲を床にテープなどで示し、普段の枕を置いて横になってみると判断しやすくなります。
成長期の子どもは現在の身長だけで決めない
子ども用として選ぶ場合は、現在の身長だけでなく数年後も同じベッドを使うかを考えましょう。成長後にショート丈が窮屈になれば、フレームやマットレスの買い替えが必要になる可能性があります。性別や現在の年齢だけで将来の身長を決めつけず、長く使う予定なら通常丈も比較してください。
ショートベッドが向いている人
- ワンルームなどで少しでも生活スペースを広く使いたい
- ドアやクローゼットと通常丈ベッドが干渉する
- ショート丈でも十分な寝る余裕を確認できた
- ベッド以外の家具や生活動線を確保したい
ショートベッドの最大のメリットは、単に「小さい」ことではなく、通常丈では置きにくかった場所にベッドを配置できる可能性があることです。わずかな長さの違いでも、クローゼットの扉や引き出し、デスクとの間隔を確保しやすくなることがあります。
ショートベッドの選び方4ポイント
1．身長と寝方に対して長さに余裕があるか
まず確認したいのは、枕を置いて普段どおり寝たときに、頭側と足元に余裕が残るかです。睡眠中は寝返りによって体の位置が少しずつ動くため、「身長がマットレス内に収まる」というだけでは十分とはいえません。足を伸ばしたときに窮屈さがないか、横向きになったときにも余裕があるかを確認しましょう。
2．幅はセミシングルかシングルか
「ショート」は主に長さの違いです。幅まで狭くする必要はありません。省スペースを最優先するならセミシングルも候補ですが、寝返りの余裕を確保したい場合はショート丈シングルの方が選びやすいでしょう。
ベッド幅はメーカーで多少異なります。国内の一般例ではシングルは約97cm、セミシングルは約85cmです。部屋の寸法だけでなく、肩幅や寝返りのしやすさも考えて決めてください。
3．フレーム全長と生活動線を測る
購入前には、ベッドを置く予定の場所を一度測っておきましょう。ベッド本体だけでなく、普段の暮らしやすさまでイメージすると失敗を減らせます。
- ドア・クローゼット・引き出しが開くか
- ベッド横を通れるか
- コンセントをふさがないか
- 搬入経路を通せるか
特に収納ベッドは、ベッド本体が置けても引き出しを開ける空間が足りないことがあります。商品ページのフレーム外寸と収納の開閉方向まで確認してください。
4．交換用マットレスを確保できるか
ショート丈は、195cm前後の一般的なマットレスと比べると選択肢が少なめです。フレームを長く使う予定なら、購入時に交換用マットレスのサイズ・入手方法も確認しておくと安心です。
また、マットレスの硬さは「体重○kgなら必ずこの硬さ」と一律には決められません。体格、寝姿勢、素材、内部構造などで感じ方が変わります。マットレス研究のシステマティックレビューでは、中程度の硬さが睡眠の快適性や脊柱アライメントなどで良好な傾向を示していますが、個人差があります。体重だけで硬さを決めず、可能なら実際の寝心地を確認するのが基本です。
寝具の専門家としてのポイント：ショートベッド選びでは「何cm短くできるか」だけに注目しないことが大切です。寝床は毎晩長時間使うものなので、省スペース性と、寝返りしやすい寝床の余裕を両立できるかを優先してください。部屋に余裕があるなら無理にショート丈を選ぶ必要はなく、ショート丈にすることで生活動線が改善する場合に選ぶとメリットを活かしやすくなります。
ショートベッドのメリット
部屋の生活スペースを確保しやすい
通常丈より短い分、限られた間取りでも通路や家具を置くスペースを確保しやすいのが大きなメリットです。
収納付きならベッド下も活用できる
引き出し式、チェスト、跳ね上げ式など、ショート丈にも収納付きタイプがあります。ただし収納量や構造は商品ごとに違います。「ショート丈だから収納力が低い」と一律に判断せず、収納部の内寸・深さ・開口方向を確認してください。
部屋に合わせてデザインを選べる
ショート丈には、すのこ、収納付き、脚付きマットレスなど複数のタイプがあります。「女性用」「子ども用」と決めつけず、必要な機能とインテリアに合わせて選びましょう。
ショートベッドのデメリット
身長や寝方によっては窮屈になる
省スペースになる反面、長さの余裕は減ります。特に身長が目安に近い方は、足を伸ばしたときや枕を置いたときに窮屈にならないか確認しておきましょう。
将来、使う人が変わると合わない可能性がある
成長期の子どもが使う場合や、将来ほかの家族へ譲る予定がある場合は、通常丈の方が対応しやすいことがあります。購入時点だけでなく、数年後の使い方も考えましょう。
交換用マットレスの選択肢が少ない
ショート丈は一般的なサイズより交換用マットレスの選択肢が限られます。フレームだけを残してマットレスを交換する場合、同じ寸法の商品を用意できるかが重要です。
「短い＝必ず安い・軽い」ではない
価格や重量は、収納構造、使用材料、ヘッドボード、マットレスなどで変わります。ショート丈だから通常丈より必ず安い、必ず軽くて動かしやすいとは限りません。商品仕様で比較してください。
ショートベッドで後悔しないチェックリスト
- 長さ：普段の寝姿勢で頭側・足側に余裕があるか
- 幅：寝返りできる幅を確保できるか
- 外寸：フレーム全長・全幅を測ったか
- 動線：ドアや収納家具の開閉を妨げないか
- 将来：成長や使用者変更を考えても使えるか
- 交換：同寸法の交換用マットレスを用意できるか
この6点を確認しておけば、ショートベッドのコンパクトさを活かしながら、購入後の「思っていたのと違った」も防ぎやすくなります。
ショートベッドおすすめ3選
ここからは、ショート丈の中から「省スペース」「収納付き」「大容量収納」の3つの目的に分けて、選びやすい商品をご紹介します。「自分ならどれが使いやすそうか」をイメージしながら見てみてください。価格や在庫、選択できるマットレスなどは変わることがあるため、最新情報は各商品ページで確認してください。
1．省スペース重視｜コンパクト・脚付き無垢すのこベッド KASANE
「とにかくベッドを短くして、部屋を広く使いたい」という方に選びやすいショートベッドです。フレームはセミシングルが約幅80×長さ180cm、シングルが約幅100×長さ180cm。ヘッドボードがないため、ショート丈の省スペース性を活かしやすいのが特徴です。
- サイズ：ショート丈のセミシングル／シングル
- 特徴：ヘッドレス・すのこ仕様・脚の着脱が可能
- 向いている人：ワンルームなどでベッドの設置面積をできるだけ抑えたい方
脚を付ければフレーム下を収納スペースとして使いやすく、脚を外してロースタイルにもできます。ショートベッドを選ぶ目的が「省スペース」であれば、まず比較したいタイプです。
2．収納と使いやすさ重視｜Ever X エヴァー エックス ショート丈
「短いだけでなく、棚・コンセント・引き出し収納も欲しい」という方に向くショート丈収納ベッドです。ヘッドボードがあるためKASANEより全長は長くなりますが、一般的な同タイプのベッドよりコンパクトに設計されています。
- サイズ：セミシングル／シングル
- 特徴：棚・コンセント・引き出し収納付き
- デザイン：天然木調の木目柄
- 向いている人：一台でベッド・小物置き・収納をまとめたい方
狭い部屋では、ベッドを短くしても別に収納家具を置けば生活スペースが減ってしまいます。Ever Xのような収納付きなら、ベッド下を収納として使えることまで含めて省スペースを考えられるのがメリットです。ただし、引き出しを開ける側のスペースも測ってから選びましょう。
3．収納力重視｜日本製すのこチェスト収納ベッド Shocoto ショコット
「部屋が狭いので、ベッド下をできるだけ収納に使いたい」という方にはShocotoが候補です。ヘッドレスとヘッド付きから選べ、ショート丈ながら浅型・深型の引き出しと長物収納を備えています。
- サイズ：セミシングル／シングル
- 特徴：チェスト収納・すのこ床板・ヘッドボードの有無を選択可能
- 向いている人：収納家具を増やさず、ベッド下に衣類や長物をまとめたい方
ショートベッドでも収納量を重視したい方に適したタイプですが、収納部が大きい分、梱包も大きくなります。購入前には寝室だけでなく、玄関・廊下・階段などの搬入経路も確認してください。
迷ったときの選び分け：設置面積を最優先するなら「KASANE」、棚・コンセント・引き出しの使いやすさなら「Ever X」、収納量を重視するなら「Shocoto」を基準に比較すると選びやすくなります。
ショートベッドのよくある質問
ショートベッドは大人でも使えますか？
大人でも、身長と寝方に対して十分な長さ・幅があれば使えます。性別ではなく、実際の体格と必要な寝床寸法で判断しましょう。
子ども用にショートベッドを買っても大丈夫ですか？
使えますが、成長後の身長を考えて選ぶ必要があります。長期間使う予定なら、成長後も窮屈にならないかを考え、通常丈とも比較してください。
ショート丈のマットレスは後から交換できますか？
同じ寸法の交換用マットレスがあれば可能です。ただし一般的なサイズより選択肢が限られるため、フレーム購入時に交換用サイズの入手方法まで確認しておきましょう。
ショートベッドまとめ
ショートベッドは、「普通のベッドだと少し長いな」と感じるお部屋で、限られたスペースを有効に使いやすいベッドです。身長165cm前後がひとつの検討目安ですが、身長だけで決めず、寝姿勢や枕位置も含めて確認してください。
購入前は「マットレス長」ではなくフレーム外寸・生活動線・将来のマットレス交換まで確認することが大切です。部屋を広く使うことだけを優先して寝床を小さくしすぎず、毎日無理なく寝返りできるサイズを選びましょう。