- ベッドが低すぎて起き上がりにくい・・
- ベッドを高くするにはブロックで大丈夫？
- ベッド下を収納スペースにしたい！
ベッドが低くて立ち座りしにくい、ベッド下に収納ケースを置きたい、お掃除ロボットが通れる隙間を作りたいなど、ベッドを高くしたい理由はさまざまです。
私はベッドショップオーナーで、睡眠環境・寝具指導士、睡眠・寝具インストラクター、寝具ソムリエの資格を保有しています。ベッドを高くするなら、まずメーカー純正の長い脚や高さ調整機能の有無を確認し、なければベッドの脚に適合する専用の底上げグッズを検討しましょう。
底上げでは「何cm上げるか」だけでなく、脚の形状・設置面・耐荷重・ベッド全体の安定性を確認することが大切です。
この記事では、今あるベッドを高くする方法を中心に、目的別の高さの決め方、底上げ時の注意点、高さ調整できるベッドフレームをご紹介します。
ベッドを高くする前の準備
ベッドを高くする前にチェックして欲しいのが、オプションで長い脚が販売されていないかです。
ベッドによっては、付属の脚とは別に長脚・継ぎ脚などの純正オプションが用意されています。
純正部品は、そのベッドへの取り付けを前提に設計されています。まずは商品ページ・取扱説明書・メーカー情報を確認し、対応する脚があればそちらを優先してください。
また市販のグッズで、底上げする際には、
- 何センチ高くするか決める
- 脚のサイズを測る
- 必要な耐荷重を計算する
の3点をチェックしましょう。
1．何センチ高くするか決める
ベッドを高くする前に、「何のために高くするのか」を決めて必要な寸法を測りましょう。
現在のベッド下の隙間だけでなく、立ち座りが目的なら床からマットレス上面までの高さを測ります。
- 立ち座りしやすくしたい
- お掃除ロボットを通したい
- ベッド下に収納ケースを置きたい
目的によって測る場所が異なるため、「とりあえず数cm上げる」のではなく必要な高さから逆算します。
低すぎて立ち上がりにくい場合
立ち座りしやすさを考える場合は、ベッドフレームだけでなく、床からマットレス上面までの寝床面高で確認します。
一般的には40～50cm程度がひとつの目安になりますが、身長だけで適正な高さを決めることはできません。ベッド端に腰掛けて、足裏が床につき、膝や股関節に無理なく立ち上がれる高さかを確認してください。
すでに詳しく解説している「ベッドの高さ」の記事と役割を分け、ここでは現在の寝床面高と希望する寝床面高との差が、底上げしたい寸法と考えます。
ルンバを使う場合
ルンバ本体の高さは、標準的な機種では約9.2cmのものが多く、製品によっては約8.7cm～10.6cm程度と差があります。
そのため、ベッド下をルンバで掃除したい場合は、床面から10～11cm以上の隙間をひとつの目安にすると余裕を持たせやすくなります。
ただし、必要な高さはルンバの機種や床・ラグの状態によって異なります。購入前に使用する機種の本体高さと、ベッド下の最も低い部分を確認してください。
収納ケースを置く場合
収納ケースを置く場合は、ケース本体の高さだけでなく、フタの開閉やケースを引き出すための余裕まで含めて測ります。
必要寸法はケースの形状によって異なるため、「＋1～2cm」と固定せず、実際に出し入れできるクリアランスを確保しましょう。
2．脚のサイズを測る
底上げグッズは、脚のサイズによって使用出来るものと出来ないものがあります。
事前に確認して、適応するサイズの商品を選びましょう。
3．必要な耐荷重を計算する
底上げグッズには耐荷重が記されているので、超えないように注意しましょう。
耐荷重は「使用者の体重×1.5倍」のような一律計算では決められません。使用者だけでなく、ベッドフレーム・マットレス・寝具などを含め、底上げグッズのメーカーが示す使用条件と耐荷重を確認してください。
また、耐荷重の数値が大きくても、脚が受け皿に合っていない、床が傾いている、設置面が滑りやすいといった状態では安定性を確保できません。
ベッドを高くするメリット
ベッドを高くする事で、
- 起き上がりやすくなる
- お掃除ロボット「ルンバ」が使える
- 収納スペースが増える
- 2台のベッドの高さを合わせられる
と言ったメリットが出てきます。
1．起き上がりやすくなる
高さが低いベッドは見た目に開放感があり、インテリア性も高くなっています。
ただし実際に購入すると、起床時に起き上がりにくいという不満を持つ方もいらっしゃいます。
寝床面が低すぎると、立ち上がるときに膝や股関節を深く曲げる必要があります。一般的には床からマットレス上面まで40～50cm程度がひとつの目安ですが、最適な高さは体格や動作によって異なります。
ベッド端に腰掛け、足裏が床についた状態から無理なく立ち上がれるかを確認して調整しましょう。
2．ルンバが使える
お掃除ロボット「ルンバ」を使えるようになるのもメリットです。
お掃除ロボットが通れる高さを確保できれば、ベッドを動かさずにベッド下を掃除しやすくなります。
ルンバは本体高さ約9.2cmの機種が多いため、ベッド下は10～11cm以上をひとつの目安にすると余裕を持たせやすくなります。ただし機種によって本体高さは異なるため、実際に使用するルンバの仕様を確認してください。
＞＞ルンバでベッド下は掃除できる？ルンバの高さ約9cm＋1cmの隙間が目安！
3．収納スペースが増える
底上げする事で、通常デッドスペースになっているベッド下を収納スペースとして活用出来ます。
例えば季節外れの寝具や衣類を入れたり、カーペットを片づけるのにも便利です。
ベッド下に空間ができると掃除や換気はしやすくなります。ただし、ベッドを高くするだけで湿気やカビを防げるわけではありません。寝室の換気や除湿、マットレス・床板の手入れもあわせて行いましょう。
4．2台のベッドの高さを合わせられる
新婚夫婦の場合、高さが異なるベッド2台を持ち寄る事もあると思います。
そう言った場合に、高さが異なるとお互いのベッドへの行き来がしにくいですが、合わせる事でお互いの距離を縮められます。
2台を並べて使用する場合は、高さだけでなくフレームの固定方法、マットレス同士の隙間、ずれも確認してください。
特に乳幼児と使用する場合は、大人用ベッドを単純に並べるだけで安全になるとは限らないため、製品の対象年齢・使用上の注意を優先してください。
＞＞シングルベッド2台くっつける時の隙間対策＆おすすめの連結ベッド5選！
ベッドを高くするおすすめグッズ
人気の底上げグッズ
ベッドを高くするグッズはさまざまなメーカーから出ていますが、安くておすすめなのがこちらです。
ベッドの脚を受け皿に載せて、数cm程度の底上げをするタイプです。
耐荷重の大きさだけで安全性を判断せず、脚の寸法・形状・設置可能な家具・床面の状態など、商品ごとの使用条件を確認してください。
「ほんの少し高さが足りない」といった場合の候補になります。
もう少し高くしたい時の商品
4㎝よりももう少し高くしたいのであれば、こちらの商品はいかがでしょうか？
より大きく底上げしたい場合の候補です。高さや耐荷重の表記だけでなく、ベッドの脚が受け皿に適合するか、メーカーがベッドへの使用を想定しているかも確認してください。
電源付き底上げグッズ「ベッドRisers with USBポート&コンセント」
普通はベッドを底上げするだけですが、中にはコンセントが付いているグッズもあるのでご紹介します。
こちらの底上げグッズは、通常の電源とUSBポートが付いています。
脚付きマットレスなどヘッドレスタイプは、スマホやタブレットの充電をするのに不便ですが、こちらを使えば底上げしながら電源も確保出来ます。
マットレスの高さを合わせる方法
夫婦や兄弟間で同じベッドフレームだけれど、マットレスの種類を変えたために、ベッドの高さが異なるケースがあります。
そんな時には、マットレストッパーで微調整するのがおすすめです。
マットレストッパーとは、マットレスがへたってきて寝心地が悪くなった時に、上に敷く薄手マットレスの事です。
マットレストッパーは、主に寝心地の調整を目的としてマットレスの上に重ねる寝具です。
ただし、ベッドそのものを高くする方法ではありません。2台の寝床面の段差調整に使える場合はありますが、製品の用途・厚み・組み合わせるマットレスとの相性を確認してください。
おすすめのマットレストッパー『3つ折り薄型ポケットコイルマットレス』
| サイズ | 厚み |
| ショート丈セミシングル～ダブル | 7cm |
3つ折り薄型ポケットコイルマットレスは、厚み7cmの薄型タイプです。
2台の寝床面の高さを調整したい場合は、現在の段差と商品の厚みを確認し、組み合わせるマットレスの上または下に重ねて使用できるか商品仕様を確認してください。
底上げ時の注意点
ベッドの底上げは簡単に出来ますし、意外に費用も安く済みます。
しかし、安全性の観点から
- ブロックやレンガで代用しない
- 底上げ量を一律の数字で決めない
- 脚に適合する専用グッズを使う
と言った点を守りましょう。
1．ブロックやレンガで底上げしない
専用グッズを買うのはお金がかかるからと言う理由で、ブロックやレンガで底上げする方もいらっしゃいますが、DIYでブロックを積み上げると、地震の際に脚が滑り落ちる危険性があるので止めましょう。
2．底上げ量を一律の数字で決めない
「20cmまでなら安全」のように、底上げできる高さを一律に決めることはできません。
底上げ量が大きくなるほど寝床面も高くなり、製品によっては安定性や使用条件に影響します。底上げグッズの取扱説明書に記載された使用方法・対応寸法を優先し、必要以上に高くしないことが基本です。
大幅に高さを変えたい場合は、後付けの底上げを重ねるより、長脚や高さ調整機能を備えたベッドフレームへの変更も検討しましょう。
3．脚に適合する専用グッズを使う
ベッドの底上げグッズの中には、中央が少し窪んでいるだけの商品もありますが、おすすめは脚をすっぽりと包み込むタイプです。
受け皿が脚の寸法・形状に適合し、メーカーがベッドへの使用を認めているものを選びましょう。「くぼみが深い＝必ず安全」「耐荷重が大きい＝地震でも安全」とは判断できません。設置後は4本（または全ての支持脚）が均等に載り、ぐらつきがないことも確認してください。
高さ調整が出来るベッド6選！
これからベッドを購入する方であれば、予め高さ調整出来る商品を選ぶのも良いでしょう。
高さ調整できるベッドなら、マットレスの厚みやベッド下収納、掃除のしやすさなどに合わせて寝床面を調整できます。
ただし、乳幼児・子どもの使用では高さだけで安全性を判断せず、対象年齢や柵の仕様などメーカーの使用条件を優先してください。
そんな方におすすめの高さ調整可能なベッドを、6つ厳選したのでご紹介します。
ヘッドレス天然木すのこベッド 高さ調整可【セミシングル～ワイドK280】
ヘッドレス天然木すのこベッド 高さ調整可【セミシングル～ワイドK280】
| サイズ | ベッド上面までの高さ |
| セミシングル～ワイドK280 | 7、19.8、32.6cm |
こちらは低価格で人気のヘッドレスすのこベッドです。
脚がジョイント式になっていて、ベッドの高さは3段階で調整できます。
天然木パイン材のフレームは、見た目に温かみがあり、肌触りも滑らかですよ。
棚付きヒノキベッド 日本製 ひのき すのこベッド
| サイズ | ベッド下の高さ |
| シングル～ダブル | 9、14、19、24cm |
こちらは、国産のひのきを使用したすのこベッドです。
JIS基準をクリアした丈夫なフレームは、4段階で高さ調整が出来ます。
高さ調整は、ヘッドボードとフットボードについているボルトの位置を変えるだけの簡単設定。
ヘッドボードには、棚と2口コンセントが付いている利便性に優れたベッドです。
継ぎ脚・頑丈・すのこベッド 宮付天然木
| サイズ | 床板上までの高さ |
| シングル～ダブル | 4cm、16cm、29cm |
継ぎ脚・頑丈・すのこベッドは、脚を継ぎ足して高さを調整するベッドです。
フロアタイプからハイタイプまで調整できるため、寝床面の高さ・ベッド下収納・部屋の見え方に合わせて設定できます。
ヘッドボードがフラットパネルタイプに傾斜を付けていてデザイン性に優れていますし、2口コンセントもあります。
カントリー調 天然木 すのこベッド高さ調整可能『Ecru』 エクル
カントリー調 天然木 すのこベッド高さ調整可能『Ecru』 エクル
| サイズ | ベッド下の高さ |
| ショート丈セミシングル～セミダブル | 20、32cm |
『Ecru』 エクルは、カントリー調が可愛いすのこベッドです。
ベッド下に大容量の荷物を収納出来るのですが、高さを20㎝と32㎝の2段階で調整可能になっています。
パイン材を使用したフレームは、見た目に暖かみがあり肌触りも優しいので女性に人気が高くなっています。
高さ調整・宮棚付きすのこベッド コンセント付き 組立品
| サイズ | ベッド下の高さ |
| シングル～ダブル | 0cm、13cm、19cm |
高さ調整・宮棚付きすのこベッドは、3段階の高さ調整が可能なすのこベッドです。
床板は通気性と強度に優れているLVLすのこを採用していて、宮棚には2口コンセントもあります。
マットレスはもちろん敷布団で寝る事も出来ます。
フレームカラーは流行りのグレー系から、定番のホワイト、ブラック、ナチュラル、ブラウンまで揃っています。
頑丈 すのこ 宮付き 高さ調整 木製 すのこベッド
| サイズ | ベッドの高さ |
| シングル～ダブル | 18cm、24.5cm、31cm |
こちらは、耐荷重が650㎏ある頑丈なすのこベッドです。
ベッド下の高さを、18～31㎝の間で3段階切り替え可能です。
フレームは天然木のパイン材を使っていて、角には丸みを持たせたやさしいデザインになっていますよ。
ベッドを高くする方法でよくある質問
底上げした後にぐらつく場合は、そのまま使っても大丈夫？
使用を中止して、設置状態を確認してください。
すべての脚が底上げグッズの中央に収まっているか、床に傾きがないか、脚のサイズや形状が適合しているかを確認します。設置し直してもぐらつく場合は、その底上げグッズの使用をやめましょう。
脚が6本あるベッドは、四隅の4本だけ底上げすれば良い？
基本的には、床を支えているすべての脚を同じ高さにします。
中央脚など一部だけ元の高さのままにすると、荷重のかかり方が変わる可能性があります。ベッド本体と底上げグッズの使用条件を確認し、必要な支持脚すべてに対応してください。
底上げグッズを2段重ねにしても良い？
メーカーが重ねて使用できると明記していない限り、自己判断での重ね使いは避けましょう。
大幅に高くしたい場合は、純正の長脚・継ぎ脚や高さ調整できるベッドフレームを検討する方が適切です。
脚付きマットレスも底上げできる？
底上げグッズが脚のサイズ・形状に適合し、製品側で使用できる場合は可能です。
脚付きマットレスは商品によって脚の太さや本数、取り付け構造が異なります。純正の長脚が用意されている場合は、まず純正部品を確認してください。
まとめ
ベッドを高くするときは、まずメーカー純正の長脚・継ぎ脚や高さ調整機能がないか確認しましょう。
- 立ち座り目的なら「床からマットレス上面まで」を測る
- ルンバは10～11cm以上を目安に、使用機種の本体高さも確認する
- 収納はケースを実際に出し入れできる余裕を確保する
- 耐荷重だけでなく脚の寸法・形状・設置面も確認する
- ブロックやレンガで代用せず、適合する専用品を使う
大幅に高さを変えたい場合は、底上げグッズを重ねるのではなく、高さ調整できるベッドフレームへの変更も検討してください。