マットレスサイズ一覧｜シングル・ダブルの幅・長さ・厚みと選び方

マットレスを選ぶときは、寝心地や硬さだけでなく、幅・長さ・厚みを確認することが大切です。

特に注意したいのが、「シングル」「ダブル」といった名称だけで判断しないこと。同じサイズ名でもメーカーや商品によって実寸が異なることがあり、ベッドフレームとの組み合わせによっては収まらないケースもあります。

私はベッドショップオーナーで、睡眠環境・寝具指導士、睡眠・寝具インストラクター、寝具ソムリエの資格を持っています。

この記事では、マットレスの一般的なサイズを一覧で確認しながら、ベッドフレームに合う選び方・ショート丈やロング丈・厚み・2人で使う場合の考え方まで分かりやすく解説します。

マットレスサイズ一覧｜幅・長さの目安

国内でよく見かけるマットレスの幅と長さは、下表がひとつの目安です。

サイズ	幅の目安	長さの目安	主な使い方
セミシングル	約80～85cm	約195cm	1人用・省スペース
シングル	約97cm前後	約195cm	1人用の標準
セミダブル	約120cm	約195cm	1人でゆったり
ダブル	約140cm	約195cm	1人で広々・2人用
クイーン	約160cm	約195cm	2人でゆったり
キング	約180～200cm	約195cm	2人で広々・親子で使う場合も

重要上記はあくまで目安です。メーカーやシリーズによって数cm程度異なることがあるほか、クイーンやキングは「1枚もの」と「2枚を並べるタイプ」で構成が違う場合があります。購入前に商品ページの実寸を必ず確認してください。

なお、ベッド全体のサイズや、部屋の広さ・使用人数からベッド幅を選びたい方は、こちらの記事の方が詳しくなっています。

「シングルだから、シングルのベッドフレームなら何でも合う」と考えがちですが、サイズ名だけで判断するのはおすすめしません。

購入前に確認する3つの寸法

特に別メーカーのベッドフレームとマットレスを組み合わせる場合は、フレーム側の「対応マットレス寸法」を確認しましょう。

ベッドフレームには、マットレスより大きなヘッドボード・サイドフレーム・フットボードなどがあります。

そのため、部屋に置けるか確認するときはベッドフレームの外寸、マットレスが収まるか確認するときは対応マットレス寸法を見る必要があります。

例：確認する順番① 部屋にベッドフレームが置けるか外寸を確認
② フレームの対応マットレス寸法を確認
③ 購入予定のマットレスの幅・長さ・厚みを確認

1人用では、セミシングル・シングル・セミダブルが主な候補です。

「肩幅＋40cmなら必ず快適」といった計算だけで決めるのではなく、体格・寝返り・寝相・部屋の広さを合わせて選ぶのがおすすめです。

2人で寝る場合、ダブルとクイーンが代表的な選択肢です。

ダブルは幅約140cmなので、2人で使用すると1人あたり約70cm。クイーンが幅約160cmなら、1人あたり約80cmです。

セミダブルは幅約120cmなので、2人で毎日使用するにはかなり窮屈になりやすいサイズです。

また、2人で寝る場合は1枚の大型マットレスだけでなく、シングル2台などを並べる方法もあります。寝心地の好みが違う夫婦・カップルや、将来別々に使う可能性がある場合にも便利です。

一般的なマットレスは長さ約195cmの商品が多いですが、商品によってショート丈やロング丈もあります。