マットレスのサイズ・長さ一覧表。選び方とおすすめもご紹介します!

マットレスのサイズ マットレス

色々インターネットでベッドを検索していて気が付いたのですが、「そもそもベッドはどの大きさにすれば良いのだろう?」と基本的な事って良く分からなくないですか?

例えば「ダブルベッドは、シングルベッド2台分」と思っている方も多いと思いますが、これって間違いなんですよね。

というわけでこの記事では、ベッドのサイズについて詳しくご説明していきたいと思います。

マットレスの幅はどれくらい?

スプリングマットレス

マットレスの機能や硬さ、メーカーはもちろん大切ですが、まず決めないといけない事としてはサイズがありますよね?

ベッドのサイズはベッドフレームの大きさによってばらつきがありますが、基本的なサイズはマットレスの

  • 長さ

によって決まります。

マットレスのサイズに関しては、日本ではJIS規格で定められていますが、日本では海外製のマットレスも多く流通しているので、同じサイズでも幅が違う事があります。

基本的な種類はセミシングルやシングル。そしてセミダブル、ダブル。大きなサイズではクイーンやキング、ワイドキングなどなど。

大きさがさまざまなので、使用する人に合わせてマットレスのサイズを選ぶという事が大事ですね。

ベッドのサイズ一覧

上の図はあくまで一例であって、実際のサイズは下記の表のようになっています。

マットレスの幅と長さ一覧

ベッドサイズ長さ
セミシングル80~85cm195㎝1人用
シングル90~100cm195㎝1人用
セミダブル120cm195㎝1人用
ダブル140cm195㎝2人用
クイーン160cm195㎝2人用
キング180~200cm195㎝3人用
ワイドキング200㎝~195㎝3人用・4人用

長さは一般的に195㎝で、幅で種別の区別がされています。

セミシングルは幅が80~85cm、シングルは97~100cmとなっています。

セミダブルが120cmで、2人で一緒なら最低限ダブルは必要でサイズは140cmです。

2人がゆったり寝るのであれば、クイーンがおすすめで160㎝になっています。

一般的に一番大きなキングサイズは180~200cm幅ですが、その上にワイドキングと言うものもあります。

マットレスの幅を決めるのは肩幅

肩幅

とは言っても、例えば1人用であれば

  • セミシングル
  • シングル
  • セミダブル

の3種類があるので、どれにしたら良いのか分かりにくいですよね?

実は、マットレスの幅を決めるのは使う人の肩幅が基準になるんです。

ベッドの幅の目安

  • 1人で寝るのであれば、「使う人の肩幅+40㎝(両サイド20㎝ずつ)」
  • 2人で寝るのであれば、「2人分の肩幅+60㎝」
  • 3人で寝るのであれば、「3人分の肩幅+80㎝」

になります。

ちなみに日本人の肩幅の平均は

  • 男性が45㎝
  • 女性が40㎝

になっています。

そのため、女性や子供であればセミシングルサイズでも問題ありません。

男性はシングルサイズが一般的ですが、思いっきり寝返りをしたい方などはセミダブルを選んでも良いかもしれませんね。

ベッドサイズの選び方

ベッドサイズを選ぶときには、

セミシングル女性・子供1人用
シングル女性・男性1人用
セミダブル男性1人用
ダブル男性と女性の2人用(狭め)
クイーン男性と女性の2人用(広め)
キング3人用(親子3人用狭め)
ワイドキング親子3人用(広め)・親子4人用

を目安にすると欲しいサイズのベッドを購入する事が出来ます。

ベッドサイズで良くある間違い

間違い

ベッドサイズで、良くある間違いとしては、

  • 「シングルサイズ2台分はダブルサイズではなく、キングサイズ」
  • 「2人で寝るならセミダブルではなく、最低でもダブル、出来ればクイーンサイズ」
  • 「親子3人で寝るなら、最低でもキングサイズ、出来ればワイドキング」

となっています。

我が家でも娘が生まれた当初は、夫婦で使用していたクイーンベッドで親子3人寝ていましたがやっぱり狭かったですね。

サイズ的にはそこまで問題ないのかもしれませんが、子供は寝返りが凄いので全然熟睡出来なかったので、今は私だけシングルベッドで寝ています。

長いマットレスと短いマットレス

一般的に流通しているマットレスの長さは、195㎝が基準となっています。

この長さであれば、かなり余裕があると感じられますね。

とはいえ、やはり背が高い人は、もう少し長いものをと思う人もいるのではと思い、調べてみました。

私の身長は176㎝あるのですが、正直もう少し身長が高かったら、伸びをした時に足がつっかえてしまうギリギリの長さです。

一方、妻の身長は152㎝程度。「短いベッドで十分じゃないの?」と言った事もあり、どのようなサイズがあるのかを調べたらありましたよ~!

高身長の人にはロングサイズ

ロングベッド

まず身長が高い人向けのサイズとしては、ロングサイズと言うものがあります。

メーカーによって長さに幅があるのですが、200㎝~210㎝の間になっています。

背が高い人なら、マットレス購入の際は、ロングサイズのものを中心に選んでみるのがお勧めですが、目安となる身長は180㎝以上!

と言うもの、マットレスの長さの目安は、「身長+15㎝」になっています。

通常のマットレスの長さは195㎝なので、180㎝以上になると足や頭がつっかえたり、少し猫背になりながら寝ないといけません。

かなりのストレスになるので、高身長の方はロングサイズを購入するようにしましょう。

>>ロングベッドはこちら!

女性にはショートサイズでも大丈夫

ショート丈チェストベッド Refes リフェス

次は身長が低い方向けのマットレスですが、「ショートサイズ」と言うものがあります。

ショートサイズと言っても長さが180㎝あるので、身長で言うと165㎝までの方なら使用する事が出来ます。

男性だと厳しいかもしれませんが、少し高い身長の女性や子供なら問題ありません。

マットレスの最小サイズは?

小柄な女性や子供が使うベッドを選ぶ際には、「とにかく一番小さいコンパクトベッドが欲しい」と言うケースもありますよね?

そんな時には、セミシングルのショートベッドを選ぶようにしましょう。

長さ
セミシングルのショートベッド80~85cm180㎝小柄な女性・子供用

マットレスの幅は80㎝~85㎝、長さは195㎝なので、このサイズで脚付きマットレスなどを選ぶとヘッドボードなどもないので、ものすごくコンパクトになっていますよ。

>>コンパクトベッドはこちら!

マットレスの種類

【日本ベッド】-ポケットコイルマットレスのコイル

マットレスの長さと、幅を選んだら、最後は硬さや機能面をチェックしましょう。

スプリングマットレスの種類としては、

が主流となっています。

マットレスの硬さ

しなやかな硬さのマットレス

マットレスを選ぶときに気にしてほしいのが、「硬さ」になります。

もちろん人によって、柔らかいマットレスの方が寝やすい人もいれば、硬めのしっかりしたマットレスの方が好みの方もいるのですが、体重によって目安となる方さがあるのでご紹介いたします。

一般的には、

  • 体重40㎏未満の人:「ソフト」
  • 体重40㎏~70㎏:「普通」
  • 体重70㎏以上の人:「硬め」

を選んでおくと、外れる事はないと言われています。

体重が軽い人が硬いマットレスで寝ると、身体が反り返ってしまい血流が悪くなります。

逆に体重が重たい人が柔らかいマットレスで寝ると、腰骨付近が落ち込んでしまって腰痛の原因になります。

但し、「マルチラススーパースプリングマットレス」や「デュラテクノマットレス」と言ったフランスベッド社製のマットレスは、硬めですが表面がソフトに出来ているので、体重が軽いお子様や女性でも快適に睡眠を取る事が出来ますよ。

>>マットレスの選び方。体型や腰痛・肩こりの有無でも硬さは違います!

抗菌・防臭・防ダニなどの機能もチェック!

抗菌・防臭・防ダニ加工のマルチラススーパースプリングマットレス

日本には梅雨や台風があるので、湿度管理もマットレス選びには重要なポイントです。

マットレスの種類や構造、あるいは海外製か日本製かによっても、抗菌・防臭・防ダニ機能が付いているものとそうでないものがあります。

快適に睡眠をとるためには、これらの機能が備わっている方が理想的ですが、価格が高くなるので、予算と相談する事になりますね。

サイズ別おすすめベッド

マットレスの大きさやご自身がどの程度の広さのベッドが分かったところで、サイズ別おすすめのベッドをご紹介いたします。

セミシングル~キングサイズまで人気のベッドをご紹介するので、お気に入りのベッドがきっと見つかると思いますよ!

おすすめのセミシングルベッド脚付きマットレス「ボトムベッド」

脚付きマットレスボトムベッド

脚付きマットレス「ボトムベッド」

価格円~

脚付きマットレスは通常マットレスに直接脚が付いているので、マットレスがへたって来た時に交換する事が出来ないデメリットがありますが、「ボトムベッド」では、ベッド本体が別にあるので、マットレスのローテーションや交換をする事が出来ます。

付属の脚の長さは15㎝ですが、別売りで8㎝と22㎝があるので、高さ調整をする事が出来ます。

サイズ展開は、

  • セミシングル
  • シングル
  • セミダブル
  • ダブル
  • クイーン
  • キング

と一通りそろっているので、お好みのベッドサイズを見つけて下さいね。

>>セミシングルベッドはこちら!

おすすめのシングルベッド「【SFORZA】スフォルツァ」すのこベッド

【SFORZA】スフォルツァのすのこベッド

【SFORZA】スフォルツァ

価格円~

シンプルなデザインで頑丈な作りが人気のすのこベッドです。

耐荷重は何と600㎏あるので、長く愛用出来るのが一番のメリット。

サイズ展開は、

  • セミシングル
  • シングル
  • セミダブル
  • ダブル

がありますよ。

>>シングルベッドはこちら!

おすすめのセミダブルベッド「 Jack Timber ジャック・ティンバー」

Jack Timber ジャック・ティンバーのすのこベッド

すのこベッド 「Jack Timber ジャック・ティンバー」

価格円~

ガレッジセールの掘り出し物のようなユーズド感あふれる木の風合いは、愛着を感じさせるベッドになっています。

ヘッドボードは薄型で少し湾曲させることで、シンプルながらも使い勝手や見た目にもこだわった作りになっています。

マットレスでも布団でも使えるすのこ仕様は、通気性に優れていて快適な寝心地を得る事が出来ますよ。

サイズ展開は、

  • シングル
  • セミダブル
  • ダブル

となっています。

>>セミダブルベッドはこちら!

おすすめのダブルベッド『ブリーズ』

ブリーズのすのこフロアベッド

フロアベッド『ブリーズ』

価格円~

『ブリーズ』はおしゃれなデザインが男性におすすめのすのこ仕様のフロアベッドです。

価格が安い事もあり、数あるベッドの中でもトップ3に入るほど大人気のベッドです。

カラーバリエーションは

  • ブラック
  • ウォールナットブラウン

の2種類で、お部屋が引き締まって都会的な雰囲気を醸し出す事が出来ます。

サイズ展開は、

  • セミシングル
  • シングル
  • セミダブル
  • ダブル
  • クイーン

とあります。

>>ダブルベッドはこちら!

おすすめのクイーンベッドMasterpiece マスターピース

モダンデザインローベッド-Masterpiece-マスターピース

モダンデザインローベッド Masterpiece マスターピース

価格円~

最近人気が高い特徴としては、「ロースタイル」と「ステージタイプ」の2つがあるのですが、その両方を兼ね備えているのがMasterpiece マスターピースのローベッドです。

フルレイアウトも出来るのですが、デザイン性を重視するなら断然ステージタイプがおすすめです。

サイズ展開は、

  • クイーン
  • キング

の2種類になっています。

>>クイーンサイズベッドはこちら!

おすすめのキングベッド『Flacco』フラッコ

『Flacco』フラッコ すのこベッド

『Flacco』フラッコ すのこベッド

価格円~

『Flacco』フラッコは、サイズ展開が豊富で、

  • セミシングル
  • シングル
  • セミダブル
  • ダブル
  • クイーン
  • キング
  • ワイドキング

と一通り揃っている上、価格も安いのが特徴です。

特にワイドキングサイズはセミシングル・シングル・セミダブル・ダブルを自由に組み合わせる事が出来るので、幅を思い通りの長さに出来るのが魅力のベッドです。

>>キングサイズベッドはこちら!

おすすめのロングベッドRoi-long ロイ・ロング

Roi-long ロイ・ロング ロングベッド

ロングベッド「Roi-long ロイ・ロング」

価格円~

「Roi-long ロイ・ロング」はマットレスの長さが206㎝と通常よりも11㎝長くなっているロングベッドです。

引き出しやコンセント、ライト、棚など一通り必要なものが揃っているので、一人暮らしの男性におすすめのベッドになっています。

サイズは、

  • シングル
  • セミダブル
  • ダブル

とあり、ゆったりと寝たいのであればセミダブルも良いですし、彼女と同棲するのであればダブルベッドもおすすめですよ。

>>ロングベッドはこちら!

ショートベッドのおすすめ『Ecru』 エクル

『Ecru』 エクル ショートベッド

ショートベッド「『Ecru』 エクル」

価格円~

『Ecru』 エクルは、

  • セミシングルベッド(ショート丈)
  • シングルベッド(通常の長さ)
  • セミダブルベッド(通常の長さ)

の3つのサイズバリエーションがあります。

ベッド下の高さを2段階に切り替えが出来るので、収納ケースなどを入れるのに便利になっています。

カントリー調の可愛いデザインが女性や女の子に大人気のベッドですよ。

>>ショートベッドはこちら!

マットレスのサイズまとめ

マットレスと一言で伝えるにも、幅や長さといったサイズの違いがあります。

長さは一般的に195㎝で、マットレスの幅で種別の区別がされています。

セミシングルは幅が80~85cm、シングルは90~100cm。セミダブルが120cmで、ダブルは140cmです。

ワイドダブルでは150cm。クイーンサイズが160cm。キングサイズは180~200cmです。

収納場所や、今使用しているものが布団かベッドかということでも、選ぶマットレスに違いが出てくる事になります。

また、抗菌・防臭・防ダニなどの機能があるマットレスは高品質な分、価格も高くなります。

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