ベッドフレームの高さ＆高さ調整出来るベッド｜睡眠・寝具指導士監修

ベッドには起き上がりやすい高さがあるので、低身長や腰痛の方は寝起きが楽な高さのベッドが良いですよね？

私はベッドショップオーナーで、睡眠・寝具指導士、寝具ソムリエの資格を持っていますが、寝床が低すぎるベッド、逆に高すぎるベッドは想像以上に使いずらい上に、返品も出来ないので購入前にしっかり確認する事が大切だと考えています。

そこでこの記事では、標準的・起き上がりやすいベッドの高さ、高さ調整可能なベッドまで全てご紹介します。

この記事を読めば、毎日快適に寝起きする事が出来ますよ。

標準的なベッドの高さ

ベッドの高さはベッドフレームにマットレスの厚みを足した数値になります。

一般的に、

となっています。

もちろん、これよりも高い「二段ベッド」や「ロフトベッド」もあり、ロフトベッドでは高さが2mを超すものもあります。

起き上がりやすいベッドの高さ

寝起きしやすいベッドの高さは寝具を含めて「身長×0.25」が目安です。

そのため身長が170cmであれば高さ42.5cmのベッドが、身長が150cmの女性や子供は高さ37.5cmのベッドがおすすめとなります。

低いベッド

低いベッドは「ロータイプ」と呼ばれて、

の3種類があります。

フロアベッドは高さ20～25cm程度、ローベッドは脚があり30cmを少し超えます。

一番低いのが折りたたみすのこベッドに敷布団を敷いた時で、高さは15cm程度となります。

低いベッドのメリット

ロータイプベッドのメリットには、

が挙げられます。

高さがない分、見た目に開放感がありますし、若い人に人気が高い事もあっておしゃれなデザインが豊富に揃っています。

また、フロアベッドや折りたたみすのこベッドは添い寝をする時でも落下事故の心配をしなくて良いので、子育て世代に人気です。

夏場など暑い季節は冷房を付けますが、冷たい空気は下に溜まるので、冷房代の節約にもなりますよ。

低いベッドのデメリット

逆にロータイプベッドのデメリットには、

があります。

床から30cm以内は、アレルギー物質などたくさんのほこりが浮遊しています。

そのため喘息やアレルギーを持っている方は、フロアベッドや折りたたみすのこベッドは止めた方が良いかもしれません。

通常、ベッドは高さがあり起き上がりやすいですが、ロータイプベッドは寝起きに力がいるので注意しましょう。

また、冬場は暖房をつけても暖かい空気が上に溜まるので、ロータイプベッドだと底冷えします。

高いベッド

通常タイプの中で高いベッドとしては、

の2種類があります。

引き出しが2段あるチェストベッドは、マットレスを含めると高さが50～60cm程度あります。

跳ね上げ式ベッドは、収納庫の深さがレギュラー・ラージ・グランドの3種類あり、グランドが一番高くマットレスの厚みを加えると60cm近くになります。

高いベッドのメリット

高いベッドのメリットは、

があります。

高いベッドはベッド下に収納スペースがあるので、部屋を片づけるのに便利です。

また、高身長の方はある程度高さがあるベッドの方が起き上がりやすいのでおすすめです。

高いベッドのデメリット

高いベッドのデメリットは、

があります。

高さがある分、どうしても圧迫感が出てしまうので、おしゃれにコーディネートしたい人には不向きです。

また、赤ちゃんと添い寝をするベッドとしては、落下によって大怪我をする危険性があるので止めましょう。

身長160cm未満の女性や子供が高いベッドを使うと、逆に寝起きがしにくいのもデメリットです。

高さ調整が出来るベッドのメリット

通常のベッドは高さが固定されていますが、ベッドの高さを数段階に調整出来るベッドも販売されています。

高さ調整可能なベッドのメリットには、

があります。

1．季節に合わせて高さ調整出来る

暑い夏場はロータイプで涼しく過ごして、寒い冬場はハイタイプで暖かくしましょう。

2．通気性をアップ出来る

湿度が高い梅雨時期は、高くしてベッド周りの通気性を良く出来ます。

但し、ベッド下に収納ケースを詰め込むと通気性は低下するので、湿気・カビ対策をするのであればベッド下を空けましょう。

3．お掃除ロボット「ルンバ」が使える

最近はルンバを使用するご家庭が増えていますが、床とベッドフレームとの隙間をルンバが通れる高さに調整する事で面倒なお掃除から解放してくれます。

ルンバは、ベッド下に10cm以上の隙間があれば使用できます。

＞＞「ベッドを高くする方法」お掃除ロボット「ルンバ」や収納に便利！

4．ベッド下を収納スペースとして活用出来る

高さ調節する事で、ベッド下に空間を作れます。

狭い部屋では収納力も低いですが、ベッド下に収納ケースを入れる事で衣類や布団、奥にはカーペットなどの長物を収納出来ます。

5．部屋の印象を変えられる

引っ越しをすると部屋の雰囲気が変わりますが、高さ調整可能なベッドであれば、新しい部屋に合わせられます。

部屋を広く魅せたいのであれば、ロータイプでおしゃれに出来ますし、部屋が狭く限られた空間を有効活用したいなら、高くして収納スペースを確保しましょう。

高さ調整出来るベッド5選！

高さ調整出来るベッドの中でも人気が高い商品としては、

があります。

6段階高さ調節 コンセント付超頑丈天然木すのこベッド Walzza ウォルツァ

耐荷重600kg 6段階高さ調節 コンセント付超頑丈天然木すのこベッド Walzza ウォルツァ

Walzza ウォルツァは、耐荷重が600㎏ある頑丈すのこベッドです。

すのこは二分割で取り外し可能なので、ベッド下の収納ケースを簡単に取り出せます。

ベッド下の高さは18.5cm～43.5cmの間で6段階調整可能です。

【新】すのこ ベッド 木製 日本製 国産 宮付 ひのき 香凛 かりん

【新】すのこ ベッド 木製 日本製 国産 宮付 ひのき 香凛 かりん

『香凛かりん』は、国産ひのきで作られたすのこベッドです。

無垢材のひのきには、リラックス効果・殺菌効果・防虫、防ダニ効果があり、通気性も抜群なので寝具を衛生的な環境に出来ます。

2台並べた時に、マットレスの厚みによって高さ調整出来るのがポイントです。

階段付き宮付きコンセント付きロフトベッドシングル『RESIDENCE-レジデンス-』

階段付き宮付きコンセント付きロフトベッドシングル『RESIDENCE-レジデンス-』

『RESIDENCE-レジデンス-』は、ミドルタイプとハイタイプの2段階で高さ調整可能なロフトベッドです。

ロフトベッドは天井が低い間取りに引っ越した際に使えなくなるケースがありますが、『RESIDENCE-レジデンス-』なら天井が低くても使い続けられます。

パイプは極太仕様で頑丈なので、きしみ音も気になりません。

カントリー調 すのこベッド『Ecru』 エクル

カントリー調 すのこベッド『Ecru』 エクル

『Ecru』 エクルは、通フレンチカントリー調のおしゃれなすのこベッドです。

床下の高さを、20cm・32cmの2段階で調整可能。

女性や子供なら20cmが立ち上がりやすく、大きな収納ケースを入れるなら高く調整しましょう。

北欧天然木のパイン材を使用していて、暖かみのある風合いが人気ですよ。

「SEIVISAGE セイヴィサージュ」ファミリーベッド

「SEIVISAGE セイヴィサージュ」ファミリーベッド

家族がいる方に人気なのが、「SEIVISAGE セイヴィサージュ」のファミリーベッドです。

ベッドフレームの高さは、18cm～43cmまで5cm毎に6段階調整可能です。

子供が小さい時にはロータイプで落下事故をなくしてあげて、幼稚園・小学校に入学するくらいのタイミングで少しずつ高さを上げる事で、ベッド下を収納として使えます。

低いベッドを高くする方法

既に購入してしまったベッドが低くて悩んでいる方も多いと思います。

ベッドを低くする事は出来ませんが、市販の底上げグッズで低いベッドを4～7cm程度底上げする事は可能です。

4cmベッドを底上げするグッズ

 さまざまなメーカーから底上げグッズが出ていますが、安くておすすめなのはこちらです。

Amazonで1,209円で販売されていて、耐荷重が400kgなので地震でも安心ですし、ベッドの高さを4cm程度高く出来ます。

7cmベッドを底上げするグッズ

 1,899円の商品ですが、耐荷重が1000㎏もあり、高さも7cmアップ出来ますよ。

＞＞「ベッドを高くする方法」お掃除ロボット「ルンバ」や収納に便利！

USBポート・コンセント付き底上げグッズ

 ヘッドレスタイプのベッドの底上げに便利なのが、こちらのグッズです。

USBポートとコンセントが付いているので、宮棚がないベッドでも快適に使用できます。

5インチ（12.7cm）の嵩上げが出来ますが、海外商品なのでコンセントタイプに注意してください。

高さ調整出来るベッドまとめ

ベッドの高さは

• 低いベッド：20cm～40cm程度
• 標準的な高さ：40cm～50cm程度
• 高いベッド：50cm～60cm程度

です。

ロータイプベッドのメリットは、開放感があり落下事故の危険性が少ない事が挙げられます。

一方、高いベッドはベッド下に荷物を収納しやすく、高身長の方が起き上がりやすいメリットがあります。

高さ調節が出来るベッドもあり、子供の成長や部屋の雰囲気で高さを変えるのも良いでしょう。

また、市販グッズで低いベッドを底上げする事も出来ます。